Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Janaboy
veterán
válasz attiati #181347 üzenetére
Nyilván kérdés hogy mellette még mit eszel.
Ráadásul a súlymegtartás kalória is annyira mindentől függ.
Az egy dolog, hogy egy portál kikalkulálja neked hogy mondjuk 2200 kcallal lenne a súlymegtartásod, ami nem is biztos, hogy valid rád teljesen, lehet már alapból 2500 + még az összes mozgás (szó szerint minden mozgás) amit végzel naponta.Illetve szerintem ezek a kcal adatok a gyümölcsre is elég relatívat, lehet ha egy kevésbé édes cseresznyét eszel, akkor simán lehet jóval alacsonyabb a valós kalória tartalom.
Bár nem tudom hogy ezeket hogy állapították meg[ Szerkesztve ]
Janaboy
-
Fred23
nagyúr
válasz attiati #181347 üzenetére
A gyümölcsökben lévő ch-nak kábé csak a fele fruktóz, és valamennyi rost is mindig akad bennük, szóval szerintem lehet őket enni diétában, ha nem is 1 kilót, de úgy 250g-ot általában simán, alacsony ch-s bogyósokból pedig a dupláját is. De persze diéta és ember függvénye. Magamon már megfigyeltem például, hogy a fruktóz nekem nagyon hasznos is tud lenni, konkrétan hogy hamarabb váltok vissza vele zsírégető módba, mintha mondjuk tésztát toltam volna csak.
A proteinemhez ma EZT a teljes zacsit öntöttem hozzá. Dobtam rá 40g chia magot is. Szuper reggeli volt.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen