-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Angel2014
addikt
válasz tibcsi0407 #154539 üzenetére
Ő nem edz ne felejtsd ..ettől még én is többet ettem ...neki hosszútávra simán jó a testsúly x2
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
mike1334
veterán
válasz tibcsi0407 #154581 üzenetére
Amikor rendszereden ittam, akkor fogytam a legtöbbet. Az a titka, hogy enni nem szabad mellette.
...unless the law provides otherwise. Guarantees not guaranteed!
-
mike1334
veterán
válasz tibcsi0407 #154583 üzenetére
Jaja...annál jobban már csak a folyamatos stressztől lehet jobban fogyni, de az pl a gyomrot is jobban tönkreteszi mint az ital.
[ Szerkesztve ]
...unless the law provides otherwise. Guarantees not guaranteed!
-
mike1334
veterán
válasz tibcsi0407 #154585 üzenetére
Én akkor híztam több, mint 10 kilót, amikor lett csajom. Elkényelmesedtem stresszelni meg csak egyetem után kezdtem, szar munkát választottam. De pont ma néztem magam a tükörben, hogy ritka szarul nézek ki, le vagyok csoffadva, úgy hogy jövő héttől fegyencedzés. Még vmit az állóképességgel is kellene kezdeni, mert az sincs.
...unless the law provides otherwise. Guarantees not guaranteed!
-
Zola007
veterán
válasz tibcsi0407 #154587 üzenetére
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Angel2014
addikt
válasz tibcsi0407 #154596 üzenetére
60 -70 fokos eredeti szilva pálesz naponta 5x.
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Zola007
veterán
válasz tibcsi0407 #154605 üzenetére
üzenem Katának, hogy nem minden tej, ami fehér
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
aelod
veterán
válasz tibcsi0407 #154673 üzenetére
Nekem nem jött be sosem. Nulla Juli csak izmosan.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Ļantos
aktív tag
válasz tibcsi0407 #154844 üzenetére
Pados evezésnél veszek fel kesztyűt, szétszedi a tenyerem. Közben nincs szünet, van amikor belső combfeszítőt csinálok gépen és a kesztyűt addig nem veszem le. Persze komplett lábazásnál csak nem kéne kesztyűben.
-
aelod
veterán
válasz tibcsi0407 #155018 üzenetére
Nekem is. Mondjuk alá is vágnék egyszer
Ilyenkor tényleg ehetetlen a bolti paradicsom. Nyáron mi anyóséktól kapjuk a kerti zöld ellátmányt.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
whitezo88
nagyúr
válasz tibcsi0407 #155038 üzenetére
vagy sima turmixgép.
-
Angel2014
addikt
válasz tibcsi0407 #155063 üzenetére
Gyerekek egy szónak is száz a vége....nem nevezhető minőségi izomzatnak a kreatinos izmot.
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
tibcsi0407
félisten
-
whitezo88
nagyúr
válasz tibcsi0407 #155086 üzenetére
Gmc-vel is sokan jarnak USen kivul
-
Woodslave
nagyúr
válasz tibcsi0407 #155086 üzenetére
Kiss Dezsőnek is ilyen na
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
CsinPin
kezdő
válasz tibcsi0407 #155167 üzenetére
Képzeld már megtették. És igen ezt mondta,sőt nagyobb súlyba próbálna. De azért leszólja az orvosokat hogy DIREKT elbasszák a műtéteket stb
Aelod: inkább lennél te a példaképem azzal,hogy edzés VÉGÉN képes vagy 100ba még 20at guggolni naturál mint bármelyik más kokszos aki 60-100x guggol 100ba.(Readásul 2x akkora combbal csak az ismétlésen triplázni kokszal nem nehéz,kb a 30. ismétlés után kezd el úgy égni a combja mint neked 10-15után,ha meg nem akkor szar a koksz vagy a sok tudos mond baromságokat a koksz hatásairól...)
[ Szerkesztve ]
-
aelod
veterán
válasz tibcsi0407 #155167 üzenetére
Így van. Mivel ő ennek szentelte az életét. De ugyan ez pl. ha megkérdeznéd egy Laudától, hogy újra rajthoz állna e Nürburgringen ő is igent mondana.
(#155166) CsinPin
Te most itt tényleg egy instaceleb f*szt hasonlítasz össze a mindenkori legjobb Mr.O-val?
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
válasz tibcsi0407 #155491 üzenetére
Én nem tudtam eddig kik ezek meg, hogy mire írja a Szuli insta történetben, hogy jön jön.
De ez qrvajó Páldi sem százas. A Borat monokini mindent viszBTW nemsokára lenézünk a Gym Suleimanba
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
válasz tibcsi0407 #155493 üzenetére
Nem szippantott magába mivel nem ezen elvek alapján edzek. Sőt a Szuli le is tiltott facen mert egyszer kommenteltem olyan ami nem tetszett neki Viszont tetszik, hogy mernek különcök lenni és megkérdőjelezni bizonyos íratlan ezer éves dogmákat.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Woodslave
nagyúr
válasz tibcsi0407 #155495 üzenetére
sztem az egész erre ment ki
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
aelod
veterán
válasz tibcsi0407 #155495 üzenetére
Még azt sem kérdőjelezem meg, hogy működik-e, csak simán nem tetszik az egész.
Sokan nyélgázzal utasítják el mert más. Mer más lenni. Nem kell szeretni, létezik és ennyi.
Gondolj bele mennyivel olcsóbban tudott így egy termet nyitni
Hát ez is lehet. A pénz teremtette meg az elvet
Bár akkor a Szuli legcsóróbb hazai kuwaitiPont ezen agyaltunk, hogy most lesz nálunk terem felújítás és az alsó részen lévő részt bedarálják. Tele van régi f@sza vasyl gépekkel meg súlyokkal. Ha lenne rá keret megvennénk és nyitnánk egy termet, régi olschool stílusban
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
-
Zola007
veterán
válasz tibcsi0407 #155580 üzenetére
azt nem is mondtam
a kék barna az durcán néz kiapropó, Angliából nem jön haza mostanság valaki?
egy cipőt kellene elhozni (nem ezt)Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Kari1
aktív tag
válasz tibcsi0407 #155733 üzenetére
Valószínűleg az csak arra vonatkozik hogy Rogue (által szponzorált) versenyen vagy Rogue elephant bar-ral még nem emeltek annyit. Magát a világrekordot tudtommal Eddie Hall tartja 500kg-mal.
-
Zola007
veterán
válasz tibcsi0407 #155733 üzenetére
Elefántrúd annyit hajlik, hogy mire kihúzod a slack-et a rúdból, addigra már van 10 centi biomechanikai előnyöd
Tehát egy elefántrudas emelés körülbelül egy 8-10 centis block pull-al ér fel.Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Angel2014
addikt
válasz tibcsi0407 #155733 üzenetére
Úgy hogy felállni sem tudott vele eddie meg az 500 at simán húzta....amúgy mostanában fog emelni az 500 as húzáson.
Azt sem értem hogy lehet világcsúcs ha eddie már megcsinálta az 500 -as húzást.és 27 kiló hiányzik,hogy átlépje mivel ez 474 volt
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Angel2014
addikt
válasz tibcsi0407 #155739 üzenetére
Szóval akkor azt akarod mondani,hogy eddie nem bírna felállni az elefántos rúddal 474 el?
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
gyuri860213
tag
válasz tibcsi0407 #155785 üzenetére
kezdetben nem szeretnék. Heti 6 edzés, push-pull-leg, talán 20 perc lassú aerob a push-pull napokon. ha így nem megy akkor heti 4 edzés és 2 kardió nap.
-
gyuri860213
tag
válasz tibcsi0407 #155806 üzenetére
Kezdetben próbálom az edést maxolni hogy minél kevesebb izmot veszítsek, meglátjuk ezzel meddig jutok. Tavaly más edzéstervet követtem és kardio is volt, reméljük idén megúszom csak edzéssel.
-
aelod
veterán
válasz tibcsi0407 #155896 üzenetére
persze hiszen azok hívják magukat naturalnak
(#155897) gyuri860213
Magadra ne vedd
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
mike1334
veterán
válasz tibcsi0407 #155907 üzenetére
Nővérke nem mai darab volt és ha az életemért küzdök, akkor nem mozgat a fajfenntartási ösztön
De anno középiskolában a sulinővér egy nagyon cicc kiscsaj volt..aztán csodálkoztak, hogy mindenkinek de magas a pulzusa/vérnyomása a srácok közül[ Szerkesztve ]
...unless the law provides otherwise. Guarantees not guaranteed!
-
jpeetr
aktív tag
válasz tibcsi0407 #156164 üzenetére
lehetőleg ne úgy, mint Kornél
-
aelod
veterán
válasz tibcsi0407 #156164 üzenetére
Ha vannak derék problémák akkor kiváló a lábtoló is
Hétfőn a 160ba guggoltam kettőt. Előtte héten alig ment a 140 be 5. Furcsa dolgok ezek."It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
válasz tibcsi0407 #156173 üzenetére
Csípőtolást még tudsz csinálni vagy sétáló kitörést, bolgár guggolásokat farizomra, vagy farizom centrikus hiperhajlítást.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
válasz tibcsi0407 #156175 üzenetére
Én a nagy segg nagy mell pártján vagyok
Amúgy rég nem csináltam ezeket.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz tibcsi0407 #156224 üzenetére
Kamusúlyokkal bohóckodás. Legalább odavert volna magának rendesen. Megérdemelné.
-
medica
senior tag
válasz tibcsi0407 #156341 üzenetére
Annyira ne keseredj el - mindenki meghal a végén.
Két pont között legrövidebb út ha el sem indulsz
-
Hitch
aktív tag
válasz tibcsi0407 #156499 üzenetére
Köszönöm szépen. Gépről már látom
Csak nem tudom megnyitni[ Szerkesztve ]
-
Hitch
aktív tag
válasz tibcsi0407 #156501 üzenetére
Előre is köszönöm
-
Hitch
aktív tag
válasz tibcsi0407 #156503 üzenetére
Köszönöm szépen!
-
Apollyon
Korrektor
válasz tibcsi0407 #156575 üzenetére
Az a gyűlölet valszeg nem véletlen, csak aki mondjuk magasról tesz a történelemre, az nyilván kérdés nélkül bekajálja a propagandát, meg még tapsol is a komcsi vezetők vörös szőnyegen való fogadtatására. Ami azért elég szégyen.
(#156573) HussarF: értem, és köszönöm a higgadt válaszod. Azonban a #156558 eléggé provokatív, és ja, felhúztál vele.
A többire: a tied is érthető álláspont, és nyilván a nyugat sem szent és tökéletes, de inkább élnék nyugati, mintsem az orosz elnyomás alatt. A kettő között akár több nagyságrendbeli különbség van, kultúrában és fejlettségben egyaránt, a nyugat javára.#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
aelod
veterán
válasz tibcsi0407 #156580 üzenetére
Máshol olvastam de ő is lehozta ja. Én 4x olvastam el, hogy kinek a mijéből?
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Apollyon
Korrektor
válasz tibcsi0407 #156578 üzenetére
Maradjunk annyiban, hogy fogalmad sincs az életkörülményeimről. Amellett hogy ez részedről terelés, és a reakciód 0%-ban kapcsolódik ahhoz, amit eddig írtam, nem csak rád jellemző tipikus fail, hogy az általam felvázolt álláspontokra személyeskedés a válasz.
Csak megsúgom, hogy aki a rendszert kritizálja, az nem feltétlenül egy tanulatlan rosszakaró gyökér, mint ahogy próbálod ezt nem túl burkoltan rámhúzni.Mert esetleg előfordulhat, hogy a közéletben is előforduló disznóságokat nem kizárólag az átlagcivil idézi elő saját magának. A további kommentjeid is rendkívül sok jóindulatot tükröznek, nulla sztereotípiával.
Abban egyetértünk, hogy a szovjetek elég sok mindent kinyírtak az emberekben, többek között az összetartást és változtatásra való hajlamot is, amit a jelenlegi rendszer csak még tovább súlyosbít.
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
aelod
veterán
válasz tibcsi0407 #156643 üzenetére
Kösz. Diétát tartom mindenesetre, edzés meg majd lesz ha helyrejöttem. Értelme nem sok lenne most.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
CptAdamica
veterán
válasz tibcsi0407 #156645 üzenetére
Jól teszitek, kevés dolgot utálok jobban, mint amikor valaki mellettem öklendezik, mert hót beteg és azt gondolja, hogy most mekkora király, mert lejött edzeni. Ennek más sajnos fültanúja is voltam: "Látod, hót betegek vagyunk, de itt vagyunk!" Legnagyobb suttyóság...
[ Szerkesztve ]
Megyen!
-
aelod
veterán
válasz tibcsi0407 #156648 üzenetére
De van. Amikor kijön a zuhany alól full vizesen és eláztatja az egész öltözőt a gombaleves lábával.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Apollyon
Korrektor
válasz tibcsi0407 #156648 üzenetére
Mielőtt ennyire jól egyetértetek a dologban, elárulom hogy különösen ilyenkor tavasszal előfordul, hogy tüsszögök és köhögök a teremben is kissé, mivel allergiás vagyok néhány virágzó fára. Szóval nem mindenki azért csinál ilyeneket, mert végstádiumos fertőző agyhártyagyulladással ment le edzeni...
[ Szerkesztve ]
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Woodslave
nagyúr
válasz tibcsi0407 #157144 üzenetére
faxa én azt hittem te ilyen "masszív" csávó vagy (nem dagadtat írtam mert jó fej vagyok)
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
freaghill
őstag
válasz tibcsi0407 #157148 üzenetére
Most mit mutat a mérleg?
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen