-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Nightmare
senior tag
válasz Casanova* #21601 üzenetére
Hát nem tudom. Ez megint a tudomány világa.Bodybuildercikk ameddig megy, addig így nyomom. Sztem van ilyenkor még tartalék a vérben, csak pénzkidobás lenne. De csak szerintem. Profi szinten aláírom, mert ott egy erőteljesebbet fingik, aztán lecuppan vagy 10 kiló izom.
(#21602) Stalker-2572: akkor egyről beszélünk, lásd fenn.
(#21605) penene: a bicót összetéveszted a ceruzával, nem?
(#21604) wertigo1984: igen, ilyenkor nekem is jobban esik.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
penene
őstag
válasz Casanova* #21598 üzenetére
Ja, basszus. Aludtam most 8 órát.
Felkeltem, pisi, aztán bekapcsoltam a gépet, és olvasom a fórumot. És ahogy olvasom a HSZeket érzem, ahogy megy össze a bicepszem, egyszerűen oszlik az egész minden pillanatban (nincs tápanyag ). Gyorsan beleszürcsöltem a turmixba és láss csodát, megállt a bomlási folyamat, sőt... neee, épül vissza, még 1 centi, na még 1... óriási! -
Nightmare
senior tag
-
penene
őstag
válasz Casanova* #21607 üzenetére
Amúgy teljesen megértem, 6-7 évvel ezelőtt én is tökre figyeltem ezeket a dolgokat, folyamatosan előttem volt, mikor mi az ideális étkezés, tápanyag, és ha eltérek ettől mi lesz.
Aztán ez a dolog elmúlt, és most lazábban tolom, természetesen az elveknek megfelelően, csak nem annyira rajta pörögve, és mintha most még jobb lenne, mint akkor, amikor tökre ki volt számolva minden.Természetesen nem tudok felmutatni semmilyen testépítői/gyúrós eredményt, mint ti, tehát én könnyen beszélek. Szóval a fegyelem fontos, csak hajrá! Csak azért figuráztam, mert emlékeztetett a ló túlsó oldalára, amit én is megjártam.
-
spammer
veterán
válasz Casanova* #21634 üzenetére
Ja, az ilyen népi okosságok, mint az egyél húslevest, mert az egészséges, benne van a sok zöldség (VITAMIN!), meg az igyál (pl. fekete) teát, agyoncukrozva, egy kevés citromlével (VITAMIN!). Szóval nem szabad csirkét, tojást, fehérjét meg ilyen dolgokat enni, hiszen tudjuk, hogy aki bagózik és szart eszik és el van hízva, az qrva nagy szakértő.
--
(#21633) brownus: aranyos szegény kis dög Én nagy kutyabarát vagyok Egy ismerősnek van ilyen kis pinanyaló kutyája, az is képes 2 lábon járni, mint egy kis mongúz
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
g4bb3r
tag
válasz Casanova* #21675 üzenetére
Érdekes kb fél éve nem reggelizek... érdekes a zsír megy le a hasamról miközben az "izmosabb" részek mellkas, bicepsz , comb semmit nem csökkent... sőt bicepsz nőtt 2cm-t Akkor most hogy van ez? Mind1 én nem akarok meggyőzni senkit mindenki csinál amit akar csak próbáltam célozni, hogy érdemes nyitottnak lenni az újdonságok felé. Kivánom mindenkinek, hogy legyen izmos úgy ahogy tud!
[ Szerkesztve ]
-
g4bb3r
tag
válasz Casanova* #21679 üzenetére
Változó. Sajnos csak este (19-20h) körül jutok le edzeni. Ugy időzítem , hogy a 24h koplalós nap pihenőnapra essen. Igy edzésnapon van egy könnyebb ebéd meló után esetleg egy turmix edzés után meg turmix+kaja. Volt BCAA is de most elfogyott kipróbálom anélkül. Ha hétvégén edzek akkor úgy időzítem hogy totál éhgyomorra mondjuk 10-11 és 1 kor eszek először. Így teljesen OK. Ki kellett próbálni mi működik.. Volt már olyan h egész nap nem ettem és este edzettem , azt hittem nem fog menni de simán leedzettem nem estem össze etc. Pedig KB sokkal hajtósabb edzés aki próbálta tudja.
-
g4bb3r
tag
válasz Casanova* #21683 üzenetére
Hidd el probaltam sokmindent, klasszik napi 6x kaja, csirke rizs, 0 CH, zsírégető . mindnek aadtam 1-2 hónapot Anyagcserém hülye semmi nem működött ez meg igen szinte azonnal. Tavaly novemberben kezdtem el komolyan odafigyelni kajára és kb most találtam meg mi működik. Egyébként főleg fogyás + állóképesség a szempont azt meg hozza a böjt+diéta+KB. Én nem akarok már nagyobb lenni.. 197cm 105kg jelenleg 100 körül elégedett lennék. Mostani forma se rossz (nekem) csak az úszógumit kell ledobni.. az én magasságomhoz 140kilósnak kellene lenni hogy "kigyúrt"nak nézzek ki.. az meg nem hiányzik hátamnak derekamnak, izűleteimnek. Jólesz ez.
-
g4bb3r
tag
válasz Casanova* #21686 üzenetére
Más anyagcsere. Ha neked bevált amit csinálsz tök jó. Ez főleg a nehezen fogyóknak lehet jó módszer. Nekem van egy haverom pl aki ful szálkás , kockahas, eres. Szerintem évek óta nem sportolt össze vissza eszik ... Nagyon durván nézne ki ha elkezdene sportolni + normalis kaja. Más a genetikája . Köpködöm is
-
Ijk
nagyúr
válasz Casanova* #21831 üzenetére
Szerintem szükséges is hogy nagyobbak legyenek a szervek, mivel brutális izomtömeget kell táplálniuk.
Gondolj bele, hogy Arnold több mint 10 centivel magasabb volt mint a mostani mr. olimpiák, mégis kisebb versenysúllyal. Azóta 20-30%-kal nagyobb izomtömeget várnak el. (Sztárprofilok: Arnold, Phil Heath, Jay Cutler).
El van cseszve szerintem a mai testépítés, már rég nem az emberi arányokról szól az egész. Már Arnold idejében is necces volt, de legalább az óriási izomtömeg ellenére megmaradtak az igazi arányok.
Lassan már 180 centi felett esélytelen hogy valaki bajnok legyen.[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Sotho
őstag
válasz Casanova* #21910 üzenetére
Sajna konsatáltam hogy a zabpehelytől is puffadok mint az állat, viszont a tejsavó zéró mellékhatású még 70g is szal túl sok választásom nincs. Aztán lehet hogy az újabbak jobbak ki kellene próbálni.
szerk :[Szó szerint, ezen kívül még az étolajra, gyesznózsír renbe van
[ Szerkesztve ]
-
spammer
veterán
válasz Casanova* #21983 üzenetére
"Táplálékkiegészítők közül eddig is csak a Scitec Nutrition termékeit fogyasztottam, tehát ezt nem befolyásolta az, hogy időközben TEAM SCITEC taggá váltam. Azért is ennek a cégnek a termékeit fogyasztom, mert számomra nagyon fontos az, hogy valóban 100%-ig biztosan doppingmentes termékek kerüljenek az asztalomra, hiszen egy-egy nagyobb versenyen szerepel a megmérettetés utáni programban a "drugtest", valamint ár-érték arányban messze a legjobb a piacon."
Mindenki tudja, hogy csaj a szájtek
drogery: tudom, de attól őt még szerintem sosem szólították Ronaldnak.
Egyébként kit érdekel, hogyan nem bírja kimondani a sok bírka külföldi? Tanulják meg Lazlow!
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
_NCT
őstag
válasz Casanova* #21996 üzenetére
Sporiba járok, olyan igazi getto feelinges Főleg hogy 10 éve 0 fejlesztés, na sebaj, legalább ritkán vannak csajok, nem veszik el a figyelmemet
Jah, nehéz velük nem jóba lenni, nem nagyon szállt el velük a ló, pedig náluk lenne mire. Pár kocagyúrós műmájer simán példát vehetne róluk.
Ahogy kivettem a szavaidból Te nem igazán oda jársz, Claudia vagy Pulzus lesz a törzshelyed
[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
válasz Casanova* #22000 üzenetére
Pulzustól kb 2 utcányira lakom, de én meg azt nem szeretem, túl Wellness feelinges.... Sporit én sem annyira bírom már, de jelenleg a 4 hónapos edzésmúltamhoz még tökéletes az a felszereltség ami ott van, aztán egyszer csak én is váltani fogok....
Óccó oszt jó, 4 hónapja járok a 30 napos bérlettel....
-
Coccolino_O
őstag
válasz Casanova* #22098 üzenetére
Lol, most nézem, hogy milyen kép van kint. Báni hány évvel ezelőtt volt ilyen formában? Tudom, spammer, sérült meg nincsen ideje edzeni (blablabla), meg nem is érdekli, de a képen látható forma köszönő viszonyban nincsen a mostanival, ki tudja hány éve hagyta el magát.
-
Nightmare
senior tag
válasz Casanova* #22179 üzenetére
Sztem is elsőosztályú. Én pl egy nap többféle fehérjét is eszem. Tojás, (néha hús), sajt, tészta, rizs, zab, tej, szója, tejsavó. Ezekből összejön ami kell.
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
válasz Casanova* #22193 üzenetére
Semmit. Vagy ki sem teszi, vagy megnyírbálja, ahogy tette is már. Pl nem értem azt sem, hogy miért lenne rossz a laktóz? Ha valaki bírja, akkor egye, igya. Ennyi erővel a palatinose is szar...
(#22193) Casanova*: nem mondtam, hogy nem jó a hús. De nem kötelező mindig azt enni.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
válasz Casanova* #22196 üzenetére
dehogy kérdezek. eccer vót budán kutyavásár. amúgy, ha valaki ennyire vehemensen véd, ellenez vmit, abban van némi igazság.
De ha a biológiai értékből indulunk ki, akkor melyik a jobb? A tiszta kazein, vagy a tejfehérje? Vagy a tejsavóval kombinálva? A kazein 70 akárhány, a tejfehérje 90 körüli. Tehát sokkal jobb a tejfehérje éjszakára, mint a tiszta kazein. De akkor miért van a piacon?
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
KAMELOT
titán
válasz Casanova* #22204 üzenetére
Ja kivéve ha reggel csinálod a kardiót. Ugyanis reggel van olyan hormon jelen a szervezetben ami kimondottan a zsírsejteket használja fel. Így célzottan zsírból tudsz fogyni. Persze vannak kémiák is csak azoknak elég rossz a mellékhatása ( azt nem ajánlom senkinek sem ).
(#22206) adam_:
1. jó kiadós reggeli
2. ebéd + a szünet vége előtt egy turmix
3. munka után megint kaja[ Szerkesztve ]
V1200 - 18CORE - SUPRIMX
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- GoPro Karma drón távirányító és töltő eladó
- Zero 9 (Techlife X6) elektromos roller (35km táv, 45km/h sebesség)
- Beszámítás!!! - Új Bontatlan Ducati Elektromos Roller PRO-II PLUS Irányjelzők - Számla & Garancia
- AKCIÓ! Egészségmegőrzés, szépségápolás - BOLTI ÁR FELÉÉRT!
- Giant Stance 29 kerékpár (L-es méret)
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest