-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
BÁ Nutrition
addikt
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Speeedfire #173748 üzenetére
"Próbáld ki, milyen, ha a leghevesebb fiatal spártai harcosok vére zubogna Benned"
Lol. Errol a 2000es evek genaktivator matrixai jutnak eszembe :)youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Alien2022 #173873 üzenetére
Az elliptikus trenerrel nem eri eleg terheles az izomzatot, igy nem nagyon alkalmas arra h barmikor bsrmit megtarts vele. Valami konnyu gyakorlatokkal fel kene erositeni a terdedet es akkor elobb utobb legalabb suly nelkul tudsz majd guggolni. Ennel lejjebb ne add
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Angel2014 #174075 üzenetére
"
Az hogy, fogyj a kalóriadecifit a lényeg igaz?
Na most ha éhgyomorra edzel és utána csinálsz kardió edzést 1000% kalóriadacifitbe leszel ha tartod is a diétát."Megis mi a lof.x koze van hozza? Ha egyeltalan nem edzel is lehetsz kaloriadeficitben. Szal akkor is 1000% h kaloriadeficitben vagy mikor kaloriadeficitben vagy. Xd
[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz TomDeNemm #174135 üzenetére
nem. a 202es kategoriaban indult ami nem ugyanazon a szinpadon lett megrendezve anno mint a mr.o open h igy mondjam amit asszem Jay Cutler nyert. ez a kategoria 2008ban jott be, majd 2012ben mar 212 volt a suly limit. az idoszakban amugy szamos mas kategoriat is behoztak pl figure, fitness, bikini, womens physique, mens physique.
Kiss Jeno szokta fikazni h nem az igazi olympian vett reszt, pedig de. egy ilyen esemeny van es o azon vett reszt 202ben. ez olyan mintha azt mondanank h Talmacsi egy qaka, mert nem a moto Gp-t nyerte meg. Jenotol ez full szanalmas volt.. a masik meg az h mihez mennyi koksz es penz kell, vagy h neki mennyi kellett akkor az valtozo, akkor nem lehetett, nem volt konnyu annyira monetizalni a versenyzest mint most. szerintem jelenleg egy csomo olyan sportolo is jol megel az instragrambol meg a tobbibol akinek kb koze nincs es nem is lesz ahhoz a szinthez amit a Nemeth Pisti lerakott. viszont akarhogy is, neki is nyilvan van joga azt eldonteni h neki mi, meddig es hogy fer bele. ugy dontott h kiszall. Bognar Geri pl sokkal hamarabb meghozta ezt a dontest a karrierje szempontjabol es csinal mast helyette. nincs ezzel semmi gond. en legalabbis nem varom el senkitol h csessze szet az egeszseget mert hogy "szornyeket" akarunk latni a szinpadon.[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz TomDeNemm #174147 üzenetére
az is mr olympia verseny volt amire kvalifikalt miutan megnyerte a VB-t abszolutban 1996ban.
jo nagy szivas sajnos.az meg hogy a "American Dream Pisti" mit nyert volna meg a tovabbiakban az tok lenyegtelen, mert abbahagyta. ahogy a Jeno is mert beragott ezen az ugyon. meg volt ott vmi meleg szekszualis tema h valami sportvezeto agyba akarta vinni cserebe h kiszerezze az olympiara de ez megint nem hozta meg a kedvet hogy folytassa a sportot. 20 ev mulva meg hiaba hozott eleg jo format, mikor most nem olyan fizikumot keresnek a versenyeken mint ami neki van
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Vitee #174307 üzenetére
Pl a krumpliban sincs tul sok kaloria, eleg laktato is csak nem mindegy hogy keszited el. Eleg sokat lehet belole enni erosebb dietaban is. Amit mostaneban bevetek az a cukkini. Kb annyit megehetsz amennyit csak birsz. Szinte kaloriamentes.
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Angelina87 #174411 üzenetére
En allando ejszakas vagyok. Hogy erted h nem tersz magadhoz? Az evesek utan vagy a muszak utani pihenes utan vagy?
A valtott muszak eleg gyilkos amugy. Tokre nem biztos h megeri h 10-15 evvel kevesebbet elsz miatta.. nem is ertem h ez miert legalis kb...youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Angel2014 #174692 üzenetére
"A váll főleg olyan gyakorlat amire majd az összes gyakorlathoz szükség van. "
mivel hasznalod mas gyakorlatoknal is, ezert korant sincs szukseg akkora nagy terhelesre szerintem. azt nem mondom h komplett ki kene hagyni, de valszeg joval kevesebb fokuszt igenyel mint amit sokan szannak neki. ellenben az oldalso es hatso reszt nyugodtan lehet heti tobbx is edzeni.
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
májprotein szerint mar 165font ~ 75k forint 5kg tejsavo. najsz..
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
kerdes h szallitanak-e ki angliaba is. itt egy ideje ment mar ez a lehuzos sztori, eddig 143font volt. szoktam varni amig van 50%os akcio, az ugy elfogadhato. de ez igy nem nagyon tetszik. kar erte, mar vagy 12 eve myproteint hasznaltam..
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz rasotamas #174805 üzenetére
szerintem ezt inkabb toroltesd innen. en sem csiptem a legkevesbe sem, sot nagyon irritalo volt arra a 2 masodpercre is mig sikerult elkapcsolni a tv-t, de azert ezt megsem kene.
kosziyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
-
BÁ Nutrition
addikt
-
BÁ Nutrition
addikt
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz flash- #177760 üzenetére
legtutibb ha lefekszel az oldaladra, es onnan emelgeted fel a sulyzot ugy h merolegesen tartod a torzsedhez kepest. ha parhuzamos akkor oldalso vallra megy. legjobb gyakorlat. regen Arnoldek idejeben szoktak csinalni idetlen verziokban. padrol nem tul jo mert mikor vizszintes ala megy a suly akkor elveszted a feszulest, es csak kalimpalas lesz belole. ha a foldon csinalod akkor meg oda kell koncentralnod h ne baxd bele a sulyzot a padloba. ill azert is jo a gyakorlat mert ott a legnehezebb ahol a legerosebb az izom, ahol meg gyenge ott a terheles is erosen lecsokken.
nem tudom mennyire volt ertheto ahogy leirtam a gyakorlatot, lehet h nem nagyonyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
olympiat lehet majd nezni normal minosegben valahol, akar elofizetve, vagy megint ilyen akombakom minosegu "kaloz"sztreamekkel kell jol lakni?
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Flash Gordon #177766 üzenetére
Thy
hat a sztream minosogen azert lenne meg mit faragni 70 dolcsiert btwyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
hi.
Olympia live streamet nezi valaki? iden is botrany 320p-ben streamelik?youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz szőröscica #183884 üzenetére
rad nem emlekszem, voltal vmi mas neven korabban?
en mult heten kezdtem ujra edzeni, eddig 3x voltam csak. covid ota sok kihagyas volt. meglatjuk most meddig jutok vele
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz S e t h #183908 üzenetére
meg nem neztem meg, de amugy alapbol nem ez lenne a "dolga"?
persze nyilvan semmi nem kotelezo, de neki adottsaga megvan hozza, viszont valszeg sokkal tobbet is kene versenyezni ahhoz h megismerjek. ha jol emlekszem iden 2 versenye volt, beleertve az mro-t. meg ket eve kvalifikalt, szal 3 szezon alatt 3 verseny keves lesz ujonckent, foleg ha hypeolva sincsyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen