-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
AMD Power
titán
Ma elmarad az edzes. El vannak faradva az izmaim, erzem. Egy kis hasazas es egy jo 20-30 perc infraszuna eleg is lesz.
[ Szerkesztve ]
Eladó Samsung Watch Active 2. https://hardverapro.hu/apro/elado_mukodokepes_samsung_watch_active_2_40mm_okos/friss.html
-
AMD Power
titán
-
AMD Power
titán
válasz bigmasterg #144551 üzenetére
Ez kemeny!
Eladó Samsung Watch Active 2. https://hardverapro.hu/apro/elado_mukodokepes_samsung_watch_active_2_40mm_okos/friss.html
-
AMD Power
titán
-
AMD Power
titán
válasz aelod #144664 üzenetére
Jo musor lehetett.... vicc.
Nekem az irja a kulonbozo kaloria kalkulatorok,hogy ahhoz ,hogy szinten tartsam magam kb 2500-3000 kaloriat kell megennem egy nap.
Eladó Samsung Watch Active 2. https://hardverapro.hu/apro/elado_mukodokepes_samsung_watch_active_2_40mm_okos/friss.html
-
AMD Power
titán
válasz Zola007 #144722 üzenetére
Ez igy van. Saját story. Nagyapám 5 évig volt Szibériában hadifogoly 1944-1949-ig.. Az utcájukból ő meg egy társa tért csak haza. Megmondták nekik ne egyenek szinte semmit sem mert meghalnak. Ő megfogadta a tanácsot. A társa nem. Még aznap meghalt. 5 év hadifogság túlélt, hazajött és meghalt. Ironikus.
[ Szerkesztve ]
Eladó Samsung Watch Active 2. https://hardverapro.hu/apro/elado_mukodokepes_samsung_watch_active_2_40mm_okos/friss.html
-
AMD Power
titán
válasz bigmasterg #144732 üzenetére
Én "sima" nem eszek fehér lisztet és cukrot csinálom. De estére néha olyan éhes vagyok ,hogy az eszméletlen. Egyik este még fél 12-kor puffasztott rizst ettem vízzel.
Eladó Samsung Watch Active 2. https://hardverapro.hu/apro/elado_mukodokepes_samsung_watch_active_2_40mm_okos/friss.html
-
-
AMD Power
titán
válasz patex1983 #144746 üzenetére
Szinte minden este eszek salatat. Neha mar azt sem kivanom. Turo nem tudom miert marad ki mindig. Pedig van otthon boven. Sovany hust is szoktam enni , meg halat.
Eladó Samsung Watch Active 2. https://hardverapro.hu/apro/elado_mukodokepes_samsung_watch_active_2_40mm_okos/friss.html
-
-
AMD Power
titán
De jo cikk a reggeli kave melle!!
[ Szerkesztve ]
Eladó Samsung Watch Active 2. https://hardverapro.hu/apro/elado_mukodokepes_samsung_watch_active_2_40mm_okos/friss.html
-
AMD Power
titán
válasz dragonfx #144831 üzenetére
Ez igy van. Egyre tobb ilyen es ehhez hasonlo cikket olvasok. Foleg az o oldalukon. Szeretem a cikkirok stilusat. Nem az a szaraz sablonos szoveg.
Eladó Samsung Watch Active 2. https://hardverapro.hu/apro/elado_mukodokepes_samsung_watch_active_2_40mm_okos/friss.html
-
-
AMD Power
titán
Szerintem terjunk vissza a targyhoz.
Reggel volt tema a tojas.
Szinte fej-fej mellett a lazaccal, a tojás is tele van az izomépítéshez fontos tápanyagokkal. Sokféleképen elkészíthető, hogy ne und meg túl hamar. Egy tojás nagyjából 7-8 gramm fehérjét tartalmaz, nem is beszélve az omega 3 zsírsavakról, vitaminokról és ásványi anyagokról. Kísérletek kimutatták, hogy akik reggelire tojást esznek, azok kevésbé hajlamosak túlenni magukat a nap folyamán. Koleszterinben gazdag, amely az optimális hormontermelésünk szempontjából előnyös, de ezért túlzásba ne vigyük a teljes tojás fogyasztását.
Eladó Samsung Watch Active 2. https://hardverapro.hu/apro/elado_mukodokepes_samsung_watch_active_2_40mm_okos/friss.html
-
AMD Power
titán
Akkor megint kanyarodjunk vissza a temahoz.
Kerdes! Most ugy edzek,hogy heti 4 nap. Heti 2x csinalok minden izomcsoportot. Az keves, vagy nem keves ha ugyan ugy heti 4 napot edzenek de minden izomcsoportot csak egyszer edzenem le. Ez mennyire lehet jo? Vagy ajanlott? Nem-e keves?
Eladó Samsung Watch Active 2. https://hardverapro.hu/apro/elado_mukodokepes_samsung_watch_active_2_40mm_okos/friss.html
-
AMD Power
titán
válasz Ļantos #144924 üzenetére
Mell, bicepsz, has az egyik a masik a vall , hat tricepsz. A labazni nem igazan tudok. A reszletekbe most nem mennek bele.
Woodslave Akkor a mostani verzio nekem az idealisabb ha jol ertelmeztem amit irtal!?
Eladó Samsung Watch Active 2. https://hardverapro.hu/apro/elado_mukodokepes_samsung_watch_active_2_40mm_okos/friss.html
-
AMD Power
titán
válasz Apollyon #144929 üzenetére
Ez nagyon jo! Hala Istennem a motivaciom most nekem is a csucson van. Vagy 15 eve nem volt bennem ekkora tuz mint most. Nekem az edzes napok valtozoak a munka miatt. De arra figyelek ,hogy minimum egy nap piheno meglegyen az izomnak a ket mell stb edzes kozott.
[ Szerkesztve ]
Eladó Samsung Watch Active 2. https://hardverapro.hu/apro/elado_mukodokepes_samsung_watch_active_2_40mm_okos/friss.html
-
AMD Power
titán
Egyenlore maradok a heti 2x edzek mindent verzion. Viszont szepen lasssan valroztatni kezdem a gyakorlatokat. Persze az alalgyakorlatok maradnak. De a tobbit szepen lassan lecserelem a kovetkezo heten fokozatosan.
Eladó Samsung Watch Active 2. https://hardverapro.hu/apro/elado_mukodokepes_samsung_watch_active_2_40mm_okos/friss.html
-
AMD Power
titán
A ShopBuildersek szerint maradhat ez az edzes verzio de 2 nap el kell telnie a ket azonos izomcsoportos edzes kozott.
Szoktam veluk beszelni Messengeren.
[ Szerkesztve ]
Eladó Samsung Watch Active 2. https://hardverapro.hu/apro/elado_mukodokepes_samsung_watch_active_2_40mm_okos/friss.html
-
AMD Power
titán
-
AMD Power
titán
válasz aelod #144960 üzenetére
A lenyeg,hogy tonkre kurtam a jobb vallam meg mind a ket terdemet.
Arthro Kinetic (90 kap.) Javasoltak. Szedjem szet ha nem tudom bevenni.
Vagy meg ezt.
Collagen Liquid (1 lit.)
https://m.builder.hu/izuletvedo-keszitmenyek/scitec-nutrition-collagen-liquid-1-lit-p6503[ Szerkesztve ]
Eladó Samsung Watch Active 2. https://hardverapro.hu/apro/elado_mukodokepes_samsung_watch_active_2_40mm_okos/friss.html
-
AMD Power
titán
Utana olvastam egy picit.
A Collagen Liquid es a Biotech C vitamin + MSN nyert vegul is.
[ Szerkesztve ]
Eladó Samsung Watch Active 2. https://hardverapro.hu/apro/elado_mukodokepes_samsung_watch_active_2_40mm_okos/friss.html
-
AMD Power
titán
Tojas az alap!! Minnel tobb annal jobb. Az sem erdekel ha "karos" , ha meg valaki edz akkor meg kotelezo ket pofara enni.
Eladó Samsung Watch Active 2. https://hardverapro.hu/apro/elado_mukodokepes_samsung_watch_active_2_40mm_okos/friss.html
-
AMD Power
titán
Februar elseje ota 99kg-91.6kg lettem kardio nelkul. Kar 3cm not, mellem 4cm-t. Ugy ,hogy februar vege ota tolom a kreatin kurat.
[ Szerkesztve ]
Eladó Samsung Watch Active 2. https://hardverapro.hu/apro/elado_mukodokepes_samsung_watch_active_2_40mm_okos/friss.html
-
AMD Power
titán
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!