-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
nagyúr
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Dexar007 #56761 üzenetére
most lefilmezhetné saját magát is ellenpéldának. mert ez volt 1 évig, aztán 8 év búvárruha...
a szkitek kémek meg jönnek hogy öreganyó vagyok nézzétek ez így van, cssak a szkitekyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Zola007
veterán
válasz Dexar007 #56871 üzenetére
attól még nagyon sok tanulmány ezt igazolja
oka van annak is hogy napi 70 dekagramm kenyéren (ami ~75 gramm növényi fehérje) 10 óra fizikai munka mellett már életben lehet maradni hosszabb távon
Az öreg Lajos bá (rest in peace ) a volt szomszédunk megjárta a 4 éves szibériai munkatábort anno, valószínűleg nem nevezné a napi 400gramm csirkemellet cicakajának , szóval azért adjunk hálát az égnek hogy olyan korban és helyen élünk, ahol tömhetjük kétpofára a minőségi kaját
(#56872) Ijk: meg 2x 40g turmix = 60g + amit rizzsel, zabpehellyel beviszel ~30gramm, tehát 190 gramm, aznem kevés egy nettó 80 kilósnak se
Szerintem ha csak az állatit számoljuk, akkor az 1.8g/ttkg több mint elég, jó eséllyel nem ezen fog múlni valakinek a fejlődése
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Dexar007 #56950 üzenetére
nem tudom kivel keverhetsz patika szempontból, de rohadtul el vagy tévedve
frissítsd a jelentéseket meg az infókat a szkitekkém rendszerben.de persze az is lehet(valószínű) hogy csak egy qrva foglamatlan troll vagy
[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
nagyúr
válasz Dexar007 #56990 üzenetére
Kicsit igen... de egy nő nem hiszem át tudna ekkora izomtömeget maszírozni... szóval valamit valamiért.
Amugy a masszázs nagyon fontos... sajnos én évtizedekig hanyagoltam (amíg fiatal az ember nem érzi ezt se ugye), de sokat számít. "Mindegy hogy ki" maszíroz, de kötelező szerintem. Főleg ha valaki életmód szerint sportol, főleg kondit.
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
Zola007
veterán
válasz Dexar007 #57723 üzenetére
Nem mondtam hogy tetszik, de tiszteletet parancsoló, az tény
(#57724) Silverr : nekem már sok a szín meg a flitter
azt hiszem nem kérdés ki szokott felül lenni(#57729) mayday00: nekem a lencsefőzelék az anti-szociális ételem
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz Dexar007 #57744 üzenetére
jó, nem egy kategória.
Bob Sapp már jó ideje csak ilyen díszbölény, de épp azért mennek el sokan megnézni és ő bizony ezzel durván 40 ezer dollárt keres meccsenként
Évi 1 millió meg van neki tisztán, ezt ő maga nyilatkozta egy interjúbanAnnyi pénzért én lefeküdnék az első ütésre és a következő meccsig úgy maradnék
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
-
Tenken
őstag
válasz Dexar007 #57787 üzenetére
Amennyire én tudom ilyet nem érdemes, mert ennél bonyolultabb a hardver. CH-t dél körül meg edzés után jó enni. P-t szintén edzés után, meg amennyire lehet szétosztva, mert egyszerre kb 20-30g-nél többet nem képes szintetizálni a szervezeted. F-et, meg minél távolabb a CH-tól, meg szétosztva. (Meg jobb lenne inkább aza tőkehalmáj olaj lenne amit linkeltem korábban, mint majonéz. )
"Minden nő 20 centist akar, de 10 centinél már fulladozik" -Torrente
-
Woodslave
nagyúr
válasz Dexar007 #57787 üzenetére
van aki szerint másodlagos, lényeg hogy meglegyen. Mondjuk a cbl is arra épül, hogy egyik makrót bizonyos időpontban eszel (és nem délben )
mondjuk a fehérjét sztem is érdemesebb lenne 30 grammos max adagokban"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Tenken
őstag
válasz Dexar007 #57793 üzenetére
Én felosztom a pipszit ebédre 2x100-120g-ra, meg mondjuk uzsonna tájt bedobok egy shake-t valami slow-osabb ch-val /zabpehely v. tk.liszt/. Ezen kívül még 1-1 kaja van este meg reggel, de azt meg már nem nagy művészet összehozni. Ez így nem olyan sok idő szerintem.
"Minden nő 20 centist akar, de 10 centinél már fulladozik" -Torrente
-
python1
veterán
válasz Dexar007 #57793 üzenetére
Érdekes még régen,kb 20-évvel ezelőtt nem foglalkoztam ennyit az étkezéssel,húst-hússal ettem. Na jó annyit,hogy legalább 4x egyek,viszont az edzéseket azt szigorúan vettem. Érdekes akkoriban jött az izom rendesen most,hogy golyózom az étkezést nem nagyon jövöget. Pedig edzem rendesen.
[ Szerkesztve ]
-
Zola007
veterán
válasz Dexar007 #57798 üzenetére
egyél este is mégegyszer zab+fehérjét, semmi bajod nem lesz tőle
így már 2 kaja kilőve
3 kaját rizs-zöldség-csirkeből szerintem nem problémás kirakni.A táskámban mindig van egy kanál, ha nincs lehetőségem kaját vinni vagy főttet enni, akkor fél kis zacsi mogyoró, 1db banán, 250-es túró és meg van oldva egy étkezés
(#57801) Dexar007: klasszikus kajakóma. 1 g/ttkg feletti szénhidrátos étkezés rendre ilyet fog csinálni
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
corres78
tag
válasz Dexar007 #57877 üzenetére
Az a motor van még mindig benne, amivel a gyárban összeszerelték.
Ellentétben a legtöbb tulajjal én tudtam, hogy mit vásárolok és ennek megfelelően odafigyelek az extrém hosszú bemelegítésre és meghajtás után a visszahűtésre.
Rengeteg módosítást csináltam rajta (gyújtásrendszer, premix olaj a tankba, fémmagos katalizátor, módosított olajozási rendszer), amit a gyárban a környezetvédelmi előírások miatt kihagytak, de szívük szerint ők is átalakítottak volna rajta.
Igaz, hogy még csak 75.000 km van benne, de télen-nyáron használom szinte minden nap. A piros tartományt a motor több, mint 10ezer alkalommal látta már. Ha bemelegedett, akkor tekerem is ezerrel. Élmény vezetni tényleg.(#57881) shteer: 1 liter megy le a torkán a premix olajjal együtt 1000 km-enként, tehát durván 75 liter!
No de most itt a topicban nem Ő a főszereplő.
-
Zola007
veterán
válasz Dexar007 #58822 üzenetére
Hát nem vagyok benne biztos:
Már nem kormányzó, ráér gyurmázni
Az biztos, hogy még mindig veri a topik 95%-t[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Google Pixel 8 Pro - mestersége(s) az intelligencia
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Bluetooth hangszórók
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- Jogsik - tanuljunk vezetni
- Lakáshitel, lakásvásárlás
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Redmi Note 13 Pro 5G - nem százas, kétszázas!
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Bivalyerős lett a Poco F6 és F6 Pro
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs