-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
_NCT
őstag
válasz Dexar007 #35604 üzenetére
Mert mivel kéne tömegelni? Igaz én több vagyok mint 70,de nem értem miért halsz ki ha valaki ezzel tömegel. Vagy a rizs tiltólistán van a fórumban?
kolosanyi: asszem Te írtad itt nemrég, hogy csináltál zabpehelylisztből palacsintát, csak nem sikerült. Na az első 3db nekem sem jött össze, öntöttem még hozzá jócskán a lisztből, vissza hűtőbe és láss csodát tökéletes volt. Több kell a zabpehelylisztből mint a sima lisztből.
[ Szerkesztve ]
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Dexar007 #37643 üzenetére
nekem mikor műtétem volt közvetlen előtte valami 38 körül volt, aztán elkezdtek vicceket mesélni hogy feljebb menjen de biztos beírtam régebben is, akkor biztos pontosan tudtam hogy mennyi is az annyi
az volt a bajuk hogy kb a riasztási érték körüli volt az alapyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
hrvp
aktív tag
-
kolosanyi
veterán
válasz Dexar007 #38884 üzenetére
Nekem meg 45-ös, de 100 fölé nem nagyon tudok menni. 110 után rohamosan romlik a forma és az izom érzet, de annak meg semmi értelme. A legjobban 80-100 között érzem magam, tökéletesen tudom kontrollálni a mozgást és ott érzem, ahol kell. Az erő nem feltétlenül van összefüggésben a tömeggel, sok tényezőtől függ. Hosszú végtagokkal lényegesen nehezebb helyzetben van az ember pédául, de jó pár egyéb dolgon is múlik.
-
Recon666
Közösségépítő
válasz Dexar007 #38884 üzenetére
Nem annyivel, csak annyivei bírtam kinyomni max kondizás kezdetekor, de akkor már javában csináltam a fekvőtámaszozást, gondolom az is tolt azért rajta. De már 35,3cm és 87,5kg a max jelenleg.
De szériázni 65-el fogok a héten, műlt héten 60-al csináltam, 5x5 csak kimegy 65-el is.Tyer: Köszönöm, próbálkozom!
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- E-roller topik
- Samsung Galaxy Watch (Tizen és Wear OS) ingyenes számlapok, kupon kódok
- Ford topik
- EAFC 24
- Konteó topic
- Honda topik
- Aliexpress tapasztalatok
- Nálunk is telepíthető a One UI 6.1 a Galaxy S22-re
- Autós topik
- bb0t: Gyilkos szénhidrátok, avagy hogyan fogytam önsanyargatás nélkül 16 kg-ot
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs