-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Silverr
aktív tag
Sop bilderen már megint vitargós cikk, tököm tele van már vele Nem olvastam el csak a kiemelt részeket de látom, hogy báni alkotta
-
Silverr
aktív tag
válasz thesafran #46018 üzenetére
Erre rá kell érezni és meg kell tanulni. Ne akarj foglalkozni ezzel egy hét után. Akár sok sok hónapba is belekerül mire megérzed az agy izom kapcsolatot. Lehet, hogy most azt hiszed tudod melyik izomra edzel de biztos nem igy van. Kitartás, próbálgasd és majd meglátod
-
Silverr
aktív tag
válasz kolosanyi #46266 üzenetére
Jó ez
De most rájöttem, hogy nem akarok már magas lenni Elég sokáig zavart a 170 centim de azt hiszem minden téren előnyösebb ha alacsony az ember. Max letörpéznek sokszor, de ezt már megszoktam.
Ez most azért jött igy ki belőlem, mert szerintem neked iszonyatos munkát bele kell tenni, hogy látszódjon is valami. Ez látszik a karméretből is. Csak igy tovább -
Silverr
aktív tag
-
Silverr
aktív tag
válasz Miamiquake #46820 üzenetére
Inkább azt ird le mit eszel. Minek edzel heti 5x 2 órát
A kreatin nem kox
[ Szerkesztve ]
-
Silverr
aktív tag
válasz Miamiquake #46826 üzenetére
Ha igy van akkor jó. Na ezekből egyél többet és ne edz heti 5x 2 órát, más nem kell neked
-
Silverr
aktív tag
válasz Miamiquake #46829 üzenetére
Mind a kettő sok egybe meg pláne.
-
Silverr
aktív tag
válasz Miamiquake #46838 üzenetére
Monohidrát, nincs közöttük eltérés csak oldódásban.
[ Szerkesztve ]
-
Silverr
aktív tag
Mert sok a mi szintünkön, hidd el. Föleg ha nincs rendes táplálkozás, elegendő pihenés. Bőven elég heti 3-4 szer odatenni magad rendesen, de akkor sem két órát. Mi a tökömet lehet heti 5x két óráig edzeni
Esetleg te is enyit edzel? Mert akkor már értem miért nem vagy izmos és fogod a genetikára -
Silverr
aktív tag
Jó, egyet értek. Aki akarja természetesen csinálhatja, a mozgás jó. De ugye itt mindenki izmos akar lenni, vagyis a nagy többség. A te + 10 kilódból is látszik, hogy nem fér össze a rengeteg edzés és az izmosság.
Egyszerüen nem tud a test regenerálódni ha ennyire gyötrik nap mint nap. Természetesen naturál vonalról van szó. -
-
Silverr
aktív tag
válasz Rabbitf_24 #47151 üzenetére
Szép munka, gratulálok
-
Silverr
aktív tag
Nem tudjátok ti mit kell enni, milyen diéta? Majd Arni süt nektek a tankján. Elég jó formában van szerintem, már ami látszik belőle. [link]
-
Silverr
aktív tag
válasz SchumiBácsi #47791 üzenetére
80 perces lábedzés izomláz nélkül Nekem majdnem egy hétig eltart
Ez a hozzászólásod még jobb mint a pisiszünetes edzésterved -
Silverr
aktív tag
Én pl. nem szedek vitaminokat. Miért? Felesleges pénzkidobásnak tartom Ez is túl van misztifikálva mint minden ebben a sportban. Tanulmányok meg lóf.z, leszarom. Amúgy sem vagyok eleresztve anyagilag és csak olyanra költök ami ér is valamit. Max fehérje és néha napján kreatin. Fehérje is csak a kényelmesség szempontjából megy. Beteg nem voltam négy éve amióta edzek. Aztán majd meglátjuk hosszútávon, de szerintem én is el fogok éldegélni addig mint az átlag. Aki pedig nyomatja a vitaminokat az sem fog 120 évig élni és nem is lesz izmosabb mint én ez is biztos (persze ha koxol akkor igen )
-
Silverr
aktív tag
Szerintem meg nem is valami nagy
-
Silverr
aktív tag
Ez a sport drága és kész, persze ha akarsz is kinézni valahogy. Ne mondja nekem senki, hogy nem. Egy átlag embernek pl. nincs is szüksége ennyi fehérjére, hogy csak ezt emlitsem. Hol van még a többi. Havi évi szinten igenis sok és el lehetne okosabb dolgokra is költeni nem a kinézetünkre. Persze én is erre költöm de tudom, hogy ez egyszer megszakad, mert meg kell szakadjon.
-
Silverr
aktív tag
Akik ide irtok nagyon keveseteknek van fogalama róla, hogy hol az átlag szint. Az átlag szint nem eszik gyors étterembe és nem rendel kaját vacsorára ahogy itt leirjátok. Bizony nem eszik húst maximum vasárnap, esetleg hét közben egyszer valami kis cafatokat. Szóval ki kell nézni kicsit a világba milyen a helyzet de hagyjuk.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs