-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Silverr
aktív tag
Jó, akkor mondjátok már meg ugyan mi a sz@rt lehet enni?
-
Silverr
aktív tag
Te jó ég, hogy beszoptam ezt új builderes cikket, most jöttem rá, hogy elseje van.
-
Silverr
aktív tag
Most toltam be lábedzés után pár szilvásgombócot Attól izmos leszek? Ja nem, mert diétázok
-
Silverr
aktív tag
Nah, ne csak pofázzak ha már tricepszezünk akkor nagy lelkesedésben csináltam egy képet én is
Kb ilyenkorra számoltam a diétám végét de ez bizony még csúszni fog -
Silverr
aktív tag
Ahh, hagyátok már abba. Aki gyúr maradjon aki nem viszlát
-
Silverr
aktív tag
Minden felesleges kalória zsirraktárba épül, lehet az fehérjéből, ch-ból vagy zsirból. Ez a kisz@rás a legnagyobb ostobaság.
-
Silverr
aktív tag
válasz PowerBuldog #51709 üzenetére
Persze itt közbeszól a munka, suli stb. De ha van időd épp mindegy mikor kelsz. Én van amikor mondjuk 10-kor kelek, nekem az akkor reggelt jelent és ekkor megyek edzésre is.
-
Silverr
aktív tag
válasz FollowTheORI #51720 üzenetére
Ez a lényege igen, hogy ki kell próbálni. Épp azt irtam, hogy sokan nem is merik kipróbálni mert hú elmegy az izom. Nekem bejön, legyen szó gyarapitásról vagy diétáról. Ha én 1-2 órával előtte eszek vagy lehet az akár 3 is én akkor sem birom. Mások vagyunk.
-
Silverr
aktív tag
válasz Coccolino_O #52036 üzenetére
650 gramm rizs az iszonyat sok? Bármi másból pedig még könnyebb megenni azt a mennyiséget amennyi kell.
[ Szerkesztve ]
-
Silverr
aktív tag
válasz Coccolino_O #52047 üzenetére
Nem mérünk főzve soha ezt illene tudnod Nekem 10 perces szünetem van ha ez megyugtat de soha nem volt gond megenni a kaját még tömegelésben sem, kb. 5 perc az egész. Pedig én is fél kilónál jártam már akkoriban. :-)
-
Silverr
aktív tag
2002-től kezdtem bohóckodni otthon súlyzókkal amit én készitettem, húzódszkodással és ilyen dolgokkal majd 2010-től komolyabra vettem és azóta járok terembe.
-
Silverr
aktív tag
Edzi itt valakia vállát nyomó gyakorlatok nélkül? Komolyan elgondolkodtam rajta, hogy ki fogom hagyni és meglátom mi történik. Az évek során úgy veszem észre teljesen felesleges
-
Silverr
aktív tag
válasz Shadowbull #52295 üzenetére
Gondoltam egy kicsit bővebben is leirja valaki ha igy edz De már ebből is látszik, hogy működik ha igy csinálod.
-
Silverr
aktív tag
válasz Shadowbull #52297 üzenetére
Értem, kösz. Ki kell próbálni aztán meglátom.
Más.
Szerintetek ki ez a nagyképű aki ilyent ki mer jelenteni?1988 körül kezdtem el testépítéssel foglalkozni. Ugyan kimaradt néha pár év - egyszer egyben tíz - nem hiszem, hogy sok ember van ebben az országban, aki nálam jobban ért ehhez a sporthoz.
-
Silverr
aktív tag
válasz kolosanyi #52306 üzenetére
Az egéssz onnan jön, hogy én valamiért nyomásban nagyon gyenge vagyok. Pedig nem mondhatom, hogy nincs vállam, valamiért nem szereti ezt a gyakorlatot. Minden másban szépen fejlödök mint pl. oldalemelésben is. Tudom növelni az ismétlésszámot és egy picit a súlyt is, valamint érzem hogy dolgozik a vállam. Nyomással pedig egyszerüen nem tudom megdolgoztatni és, hogy ne túlozzak de már egy két éve ugyan azzal a súlyal és ismétléssel tudok csak dolgozni. Egyszerüen nincs benne erő többre hiába próbálom. Ezért is fogom elhagyni mert csak felhúzza az agyam és elmegy a kedvem
-
Silverr
aktív tag
válasz FollowTheORI #52364 üzenetére
Erre az embernek magától kell rájönnie. Mondhatsz te most neki akármit úgyis vásárolni fogja a dolgokat. Majd amikor sok évet beletesz ebbe a dologba akkor rájön mennyit pazarolt az ember olyan dolgokra aminek semmi értelme, haszna.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen