-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Babetta-X
senior tag
válasz BÁ Nutrition #2802 üzenetére
Köszönöm mindenkinek a segítséget. Igazándiból az oldalemelés megy, általában oldalemelni, állva bicepszezni szoktam egykezessel vagy kétkezessel. utána felhajtom a fekpadot és előre emelni szoktam, fekvenyomni meg áthúzást csinálni.
Kissé kevésnek tartom ezek kombinációját, ezért szeretnék csigát, hogy tudjak lehúzni, jobban erősödjön a hátam. Az alapvető kérdésem még mindig az, hogyha földön leülök nyújtott lábbal egy szőnyegre, és így lehúzok meg előre húzok meg mindenféle csigás gyakorlatot csinálok, az árt-e a gerincemnek vagy valami másnak?
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Ukrajnai háború
- Elektromos (hálózati és akkus) kéziszerszámok, tapasztalatok/vásárlás
- Motoros topic
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Házimozi belépő szinten
- Elektromos autók - motorok
- Házi hangfal építés
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Az USA tisztifőorvosa figyelmeztető címkét ragasztana a közösségi médiára
- Fával ékesíti magát a Jonsbo Mini-ITX gépháza
- További aktív témák...
- DJI Air 3 Fly More Combo RC2 drón +Garancia +Care Refresh +ND Filterek
- Worlde PANDA-61 Midi billentyűzet
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) - 2 akku, Motion Controller 2 - 1 év garancia
- DJI FPV Racer Combo drón +Fly more Combo FMC +Motion Controller
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition