-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
válasz concret_hp #11942 üzenetére
Nekem 120 lett a január, jóval a tervek alatt, de utólag visszanézve kb 25km volt az elmúlt években a január, úgyhogy ahhoz képest nem rossz.
A balboa siman futhato utcai futocipoben, ha nem esett elotte par napig.
less qq more pewpew!
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
Nekem kb ugyanezek a célszámok vannak (bár nyugalmit még sosem mértem, a maxot meg egyszer a nyugati felüljárón mutatta az óra az 195 volt, kicsit meg is szédültem 40+ fokban). 140 alatt szerintem túrázni tudok kb.
Egyébként alapvetően a pulzusra futok, mivel gps-es órám nincsen, a telefon meg ami a pace-t méri az vagy a zsákban vagy a zsebben, úgyhogy csak utólag tudom azt, hogy mennyire voltam gyors/lassú.
(#11996) deicide:Ez most átlagemberek beszélgetése nem ufóké
[ Szerkesztve ]
less qq more pewpew!
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
Nekem harom nap kimaradt, Daniaba nem tudtam futocuccot vinni. Holnap viszont egy laza tizes, szombaton pedig egy balboa a terv.
less qq more pewpew!
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
válasz beltram #12071 üzenetére
Én is voltam, de én inkább úgy fogalmaznék, hogy kevés volt a futható szakasz. A legviccesebb a János-hegyről lefelé az első átjárónál az úton egy meredek megkerülhetetlen szakasz volt, amin mindenki úgy jött le, hogy leült a földre és lecsúszott a s*ggén a tükörjégen
less qq more pewpew!
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
válasz beltram #12115 üzenetére
Olyanba futottatok már bele, hogy a telefonos endomondo kliens a history összesítőnél jóval kevesebb km-et ír, mint az edzés részleteinél? A neten ráadásul a rövidebb táv van fent és az út fele is hiányzik, amit a telefon szépen végigrajzolt és ott meg is van. Nem értem...
less qq more pewpew!
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
Sikerült szert tenni egy m400-ra elég jó áron.
Ma a fitbalance-on ha előrendeled akkor 40k az ára a HRM-es verziónak. Hétfőtől át is lehet venni, egészségpénztárból kifizetem, úgyhogy kb 32-re jön ki. Azt hiszem ennél jobb deal nem lesz erre.
less qq more pewpew!
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
M400 tulajok:
Van valami ötlet, hogy miért nem látok semmilyen grafikont a tegnapi edzésemről a flow-ban?
less qq more pewpew!
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
válasz Newboy911 #12146 üzenetére
Thx, remélem megjavul.
Vannak egyébként hibák ahogy egyelőre látom:
- a flow iszonyat bétás még és sokszor nem egyértelmű, friendet a mai napig nem sikerült hozzáadni
- az első gps megtalálása kb 5 perc volt, remélem ez gyorsulni fog a későbbiekben mert memorizálta a műholdakat
- a gps a szigeti lejárónál az aluljáróban elveszett, majd amikor kifutottam kb fél percig nem talála meg újra és kiírta, hogy álljak meg, hogy megkeresse.
- a telefonnal való sync kb 3-ból 1x működik, mondjuk ezzel tele van a support fórum.Ennyi az első két nap és az első edzés után, majd pár nap múlva írok újra
less qq more pewpew!
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
130 lett a múlt hónap, még mindig messze az elvárástól, de nem rossz magamhoz képest. Márciust erősebbre tervezem, meglátjuk sikerül-e.
Ma budatrail, 27,1 km, 760 szinttel. Saras, néhol dagonyázós terepen. Gyerekek, ez alapján a terepfutas.hu által rendezett eventeket ajánlom mindenkinek. Minőségi ellátás (frissítőpontokon az olivabogyótól kezdve a szárított gyümölcsig minden), profi szervezés, baráti hangulat, minőségi körítés (zuhanyzók, stb) és nem durva áron. Én innentől ezekre járni fogok.
less qq more pewpew!
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
válasz deicide #12247 üzenetére
BSZM előtt nem hiszem, hogy kell. Egy barátom most fogja csinálni, egy 6 órást futott eddig és nem hinném, hogy ne menne neki. Mondjuk nem is dobogóra hajt Ő most napi kettőt edz, egy-egy órát reggel-este. Én egy páros UB-t már idén is simán kinézek belőled.
less qq more pewpew!
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
Lehet, hogy lemondom a vivicittat, erdekel valakit a nevezes, ha igy dontok? Ha jol emlekszem meg 5 vagy 6k-ert neveztem.
less qq more pewpew!
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
válasz concret_hp #12273 üzenetére
hol van akciós topik?
Ezt a salomon halfzipet megnézem szerintem, elég jónak tűnik.
less qq more pewpew!
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
Gáz, van azt hiszem sikerült összeszednem egy jófajta sérülést.
Már a vasárnapi verseny után is eléggé fájt a sarkam környékén a talpam, azóta reggelente fájt, de napközben enyhült és estére mindig sokkal jobb lett és az utóbbi napokban a reggeli fájdalom is enyhült. ,Tegnap előtt ráfutottam egy tizest, aminek a végén már rohadtul fájt, abba is hagytam 10-nél a futást, most reggelente megint iszonyatosan fáj.
Gugli alapján ez lesz. Valakinek már volt hasonló? Valami kezelési javaslat a standard bivaly mennyiségű vitamin-pihentetés-feketenadálytő krém vonalon túl?
less qq more pewpew!
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
válasz concret_hp #12330 üzenetére
Deicide viszont ilyen pulzussal fut 3 órás maratont
less qq more pewpew!
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
válasz bandus #12351 üzenetére
Javult, de nem merek futni egyelőre, csütörtök óta nem futottam. Még mindig érzem, hogy nem százas, néha fáj ha állok rajta vagy olyan szögben lépek. Most elkezdtem ragasztgatni a flektor tapaszokat rá éjjelente, meg vagy 6-8g cvitamint tolok naponta. Elég sok hosszútávval kapcsolatos tervem van az idényre, nem akarom azt, hogy ráfutok és lesérülök.
[ Szerkesztve ]
less qq more pewpew!
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
Valami hasonló, csak lábujjhegyre állva nem érzem, hogy fájna. De reggel fáj, estére bejáratódik, nagyjából ugyanaz. Három nap pihentetés volt (na jó, mondjuk, hogy 72 óra), utána futottam legközelebb. Most a mai lesz az 5. nap, hogy nem futok (megnéztem, szerda volt az utolsó futás, előtte a vasárnapin jött ki). A vasárnapi hosszú versenynek a végén már fájt, ott lefelé nem is tudtam tolni a végén emiatt.
less qq more pewpew!
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
válasz kolosanyi #12507 üzenetére
A legnagyobb bajom vele egyelőre az alacsony üzemidő. Ugyan nem futottam vele még túl sok hosszút, de a buda trail után (3,5h) ránézésre kb 30% körül lehetett. Jövő hétvégén a vértesben kiderül, hogy egy 5 óra körülit kibír-e. (ha addigra rendbejön a lábam)
less qq more pewpew!
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
válasz Gergőke88 #12511 üzenetére
Jövő hétvégén kiderül (ha kiheverem végre ezt a sarokfájást)
Egy dologra még gyanakszom, világosra volt állítva a profil, hátha ez a gond. Bár, nem vagyok benne biztos, egy barátom párjával együtt vettük (ő fehéret) és írta ő is a napokban, hogy neki 2-3 óra lovaglás után már 50% alatt volt ugyanígy.
less qq more pewpew!
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
Sosem csináltam még ilyet, de lemondtam a vértes terepmaratont. Győzött a józan ész, tegnap a busz után futottam és éreztem, hogy egyáltalán nincs még rendben a lábam. Innentől arra koncentrálok, hogy az ultratrailre felépüljek rendesen és egyáltalán ott el tudjak indulni.
less qq more pewpew!
Új hozzászólás Aktív témák
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Samsung Galaxy S22 és S22+ - a kis vagány meg a bátyja
- eGPU tapasztalatok
- Dragon Age: Origins
- Témázgatunk, témázgatunk!? ... avagy mutasd az Android homescreened!
- Autós topik
- Politika
- Ford topik
- Aliexpress tapasztalatok
- Épített vízhűtés (nem kompakt) topic
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest