-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
veterán
válasz Polacheck #12233 üzenetére
szerintem kifejezetten hasznos volt, hogy hóban/ásrban/latyakban nem a flyknit cipőkben rohangáltam ott, de száraz időben erdei földutakon tökéletes egy általános aszfaltcipő is, de azért ennek a VTM-nek nem indulnék neki benne. itt a 15,3 km-es távon egyébként el fogok indulni szerintem, még akkor is, ha előtte héten vácon bevállalom a félmaratont
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen