-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz
Napfénysüti #95032 üzenetére
Én 3 részre osztanám legalább, de minél több kisebb adagra osztod, annál könnyebb a gyomornak. Régebben csináltam, hogy lefőztem a lencsét, aztán óránként ettem néhány kanállal, amikor megéheztem, közben meg ott volt mellettem. Akár így is lehet, bár valaki ragaszkodik a szertartásokhoz, hogy odaülni az ebédlő asztalhoz, beszélgetni, stb.
Buliban hasznos! =]
-
xy.zsolt
őstag
válasz
Napfénysüti #95032 üzenetére
én is ennek a híve voltam tekerésnél és futásnál is (bár mostanában 2-3keksz lemegy a reggeli kv mellé)
Ma pl ezt romboltam így kvázi éhgyomorra....17orakor vacsoráztam előtte.
Na, ez a móka így nem hizlal....hiába csak 30perc
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
Új hozzászólás Aktív témák
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- 3D nyomtatás
- Poco F3 - a mindenes, de nem mindenkinek
- OLED TV topic
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- EAFC 24
- További aktív témák...