-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
válasz
xy.zsolt #86386 üzenetére
"vegetáriánus voltam 99%ban"
Ide próbálok most visszajutni
Tojást eszek, mintha nem lenne holnap, halat szintén, bár sajnos csak ritkán, plusz a feldolgozott tejtermékek mennek - natúr tejet viszont nem bírja a pocakom, így azt is most próbálom végleg elhagyni (csak sajnos nagyon szeretem az ízét).
De a húst, mint olyat megpróbálom teljesen visszaszorítani, esetleg vadhúsra átállni.
Új hozzászólás Aktív témák
- Skoda, VW, Audi, Seat topik
- Gyúrósok ide!
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- PlayStation 5
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Politika
- Lalikiraly: MSI notebook kijelző. A bolt szerint ez természetes.
- Székesfehérvár és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Elektromos autók - motorok
- Milyen légkondit a lakásba?
- További aktív témák...
- Superior XC 859 29" M MTB vadonatúj kerékpár eladó
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
- Kerékpár matrica a legjobb minőségben azonnal! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- DJI Air 3 Fly More Combo RC2 drón +Garancia +Care Refresh +ND Filterek
- Worlde PANDA-61 Midi billentyűzet