-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz xy.zsolt #86232 üzenetére
Tudom,hogy te erted te bringas vagy/voltal,ok fenyevekkel elobb vannak a WATT,suly,legellenallas finomhangolasaban,mint a futok
Marmint hobbi bringa es hobbi futo,mert aze' a Nike Project a "xart" is lemerte Kipchoge felkeszulesenel a sub2H maratoni futasoknal.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
LanyUs
senior tag
válasz xy.zsolt #86232 üzenetére
A szolgálati agarak közül az egyik nem messze lakik. 198 cm magas és 88 kg. Igaz, gyerekkora óta atléta volt, de olyan könnyeden suhan a pályán, mint a pillecukor. Nem látod befeszülve, stb. Papi még őt is lenyomja, de érdekes azért. Számít mit hozol magaddal! Siófokon fut majd Papi fm-et 1:18:00 felett le is oltom mi a szart csinált Na jó, annyit engedek ha látom a pulzuson, hogy mindent megtett ez jelenti 185-195/205, akkor oké.
Köszönöm Tom! Akkor valójában a köv. szintes versenyig 2024. május 25. szombat meg is van az edzésterv[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Fortnite - Battle Royale & Save the World (PC, XO, PS4, Switch, Mobil)
- Nők, nőügyek (18+)
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- Rengeteg csatlakozó van a HP legfrissebb, irodai célú monitorgóliátján
- PlayStation 5
- Diablo IV
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- 3D nyomtatás
- Milyen légkondit a lakásba?
- Politika
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs