Új hozzászólás Aktív témák

• #75691 #64052736 törölt tag Never79 #75681

  Új Válasz 2023-04-11 11:10:55 #75691

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  #64052736

  törölt tag

  válasz Never79 #75681 üzenetére

  Szörnyű távokat írtál az edzés hetekre. Erről nem is álmodom. Egyben sok lefutni. Én tagolom és úgy jön ki a 100km. Azért harmincasokat nem tudnék dobálni. A B hét nem piskóta a végén lévő 60km-es futással. Ez igen!

  A térd viszont probléma, nem tudom nekem kell-e ettől tartanom. Ugye az már megdőlt, hogy a futás nem káros a térdre, sőt erősíti is azt. Gondolom az ilyen hosszú távoknál viszont már fordul a kocka. Idős ultrásoknál olvastam, hogy térdprotézissel futnak. Én próbálnám úgy belőni, hogy ne legyen a későbbiekben gondom a térdeimmel. Persze mindenkinél más, de kopást marhára nem szeretnék. Aszfaltot írtál. Viszont már vannak kiválóan csillapító cipők speciálisan ilyen felületre(holdjáró talppal), de gondolom itt már az sem segít. Most hogy káros a heti hosszú a térdre. Egyben futva sokat pár napon át, vagy minden nap, de keveset. Mind a kettő kiadhatja ugyan azt a távot. Tudom én vagyok a bizakodó, de hátha elélek sokáig és még nyugdíj felett is sokáig szeretnék futni, túrázni.

  [ Szerkesztve ]

Új hozzászólás Aktív témák