-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz
inf3rno #75631 üzenetére
Talpi bonye es izulet (labfej) amit erzek,ha tartosan felmegyek 200km fole hetente...habar par hete 170 kornyeken voltam es ugy ereztem johet meg...inkabb csak ovatossag,vagy mentalis blokk ez...tudod amikor ki kell hagyni es visszatersz akkor naaaagyon megbecsulod hgy futhatsz,bamilyen sebesseggel,barmennyit
(na de jonak mondom
)
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Omega Speedmaster Date 40mm - Újszerű (beszámítok)
- Braun Series 9 Pro 9477cc Silver
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- DJI Air 3 Fly more Combo FMC drón +Garancia +Care Refresh biztosítás 2025.09.03-ig
- DJI Air 2s drón - 5,4k video, 1" SONY CMOS +DJI RC +Garancia +Care Refresh biztosítás