-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
norby_42
aktív tag
válasz
parandroid #62533 üzenetére
A fiam judozik, 45 kiló a 165 centijéhez. Vicces volt, a suliban testzsírt akartak mérni valami egyszerűbb mérleggel. A tesitanár háromszor futott neki, minden alkalommal hibát írt ki a gép, röhögött, és elzavarta, hogy robot...
Mondjuk enni szerintem többet eszik bármelyikünknélEat pasta, run fasta