-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
Ez is egy megközelítés.
És az is az, hogy annál királyabb dolog a világon nincs, mint hogy apa légy (vagy anya, hogy elég pc legyek).Abszolút meg tudlak érteni Téged is és mindenki mást, aki gyerekmentesen él (még); én spec világéletemben Családot szerettem volna, minden barátnőmre úgy tekintettem, mint leendő Peterhappyné-re (ezek után nem túl meglepő talán, hogy nem is volt sok barátnőm ), de nekem spec. tökéletesen megérte, 16+ éves házasság, 3 gyerek és boldogabb (és szerelmesebb) vagyok, mint valaha