-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zozo0525
őstag
válasz Hi!King #57983 üzenetére
na ez az, ez a másik amin kiakadok. én sohasem mérettem lábtartást.... mégsem volt soha semmi bajom, 30.000 feletti cipőket sem veszek (hiszen az én tempóm nem egy rakéta ott szinte mindegy 5:40 vagy 5:30 kocogom a 10 km-t) a drágább cipők a gyors futóknak való szerintem ők kihasználják én nem
-
norby_42
aktív tag
válasz Hi!King #57983 üzenetére
Pedig egy nem megfelelő cipő (olcsó, vagy nem) tud gondot okozni. Az első Nike cipőben fáj a térdem, ez eltűnt a Pegával. Van egy minimum, ami alá nem érdemes menni, de ez most kb. 10-15e között megoldható kis figyeléssel.
Nálunk 15000 egy havi konditerem (nem a legalja), ez nálam mondjuk fél év cipő.
Eat pasta, run fasta
Új hozzászólás Aktív témák
- Fotós könyvek (Scott Kelby, Joe McNally, A digitális fotózás műhelytitkai)
- Dji mini 4 pro FMC RC-2 tàv garanciás
- Nike Air Force-1 Photon Dust (ÚJ)
- FREEWELL 8/16/32/64 ND/PL szűrőkészlet - DJI Mavic 3 drónhoz
- Beszámítás!!! - Új Bontatlan Ducati Elektromos Roller PRO-II PLUS Irányjelzők - Számla & Garancia
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs