-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
Edzes elott esetleg egy eros fekete kave,ugy natur. Foleg,ha a delutani sziesztabol megyek ki rombolni,na akkor eletet ment
Edzes utani visszatoltes na az fontosabb (oda mehet a feherje,glutamin,BCAA)There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
jimpo
aktív tag
Majd ha elfogyik a családi kiszeralésű Hot Blood Hardcore, akkor talán meglesem a Scitec Ami-NO Xpress -t. Bár az más, alapból edzés közbeni. Nekem néha az elindulással van baj.
A Biotech Pure Whey, biztos jó csak annyi baj van vele hogy 100g ban valójában 73-76g fehérje van.
Én nem szoktam jelenleg fogyasztani, viszont valószínűleg Nutrend 100% Beef Protein lesz, amiben már 100 g ban 88g az arány. Ráadásul nem sokkal drágább igaz nincs csak 900g-os kiszerelés belőle, meg csak két fajta íz van.[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest