Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz LanyUs #54302 üzenetére
Szoktunk ilyen edzest csinalni,amikor nincs kivel menni es 200-400m-re segitenek a tobbiek en meg megallas nelkul korozok.A vege az hogy mindenki megdol,mint a rohadt nad,en is verseny elotti vasarnapok neha olyanok.
Persze van h kimegyek delutan 8-10x 1K-ra gratisz,foleg ha hosszabb valto a celverseny,es faradt testre is kell tudni alkotniThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Netfone
- Apple iPhone 16 - ígéretek földje
- Ukrajnai háború
- iGPSport iGS800 kerékpáros óra: egyből a csúcsra tör
- Samsung Experience: Így lett az AI az életünk része
- Eredeti játékok OFF topik
- Szeged és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Politika
- Gyúrósok ide!
- Drágul az EU-ban a GeForce RTX 4090
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen