-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz bajnokpityu #47965 üzenetére
Jó ez így Nálad is! Társadalomkritika volt Csak sajnos azokhoz nem jut el, akikhez kellene ( mert az itt fórumozók motivált futók, akik rendszeresen edzenek és imádják a mozgást ), viszont nehéz "megszólítani" a tömeget.
Ma etetés közben azon filóztam egy edzőnek mi a nagyobb öröm? Ha 100-an sportszeretetből kocognak Vele a pályán vagy van 10 diák, akik 03.30-at tudnak és versenyre jár velük. Valójában nem tudtam eldönteni a kérdést... Gondolom mindkettő csoport együtt...
Új hozzászólás Aktív témák
- Asztrofotózás
- E-roller topik
- Ismét egyedit alkotott a Sharp
- Bocsánatot kért az Apple, mert nagyon mellélőtt a legutóbbi reklámjával
- Samsung Galaxy S21 és S21+ - húszra akartak lapot húzni
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Autós topik
- Posta, csomagküldés
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Főzőcskés topic
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest