-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz Hi!King #47888 üzenetére
Igen! Ilyen versenyekre gondoltam... Maximálisan átért Hozzád! De még ilyen esetben is jólesik egy érem Az az igazság, hogy azt kellene tudni, mi az a határ, amíg szabad terhelni a testet és nem esik szét. Pl. ha jön egy tapasztalt versenyző és beleáll az ember a versenybe... Viszont szétcibálni sem akarja a testet 20 perc alatt. Ha viszont óvatosan kezd, akkor már lesz az a hátrány, ami behozhatatlan...
Új hozzászólás Aktív témák
- OpenWRT topic
- Forza sorozat (Horizon/Motorsport)
- Futás, futópályák
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- iPhone topik
- Politika
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Bambu Lab X1/X1C, P1P-P1S és A1 mini tulajok
- Windows 10
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs