-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz Peterhappy #35459 üzenetére
Miert nem eszel reggelire rizs + valami feherje kombot.Uzsonnara kis zoldseg/gyumolcs es mehet az ebed.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
inf3rno
nagyúr
válasz Peterhappy #35459 üzenetére
"A másik nagy bajom, hogy irritál, ha ételt kell kidobni" - Léteznek olyan csodálatos eszközök, hogy hűtő meg fagyasztó. Szinte mindent le lehet fagyasztani, ha túl sok van belőle.
Amúgy ja, reggel egy időben mindig egy korsó vízzel, meg esetleg kamilla vagy zöld teával kezdtem. Most is jót tenne, lehet, hogy újra rászokok. A másik folyadékos trükk, ha veszel egy 2L-es kancsót, aztán mindig ott van előtted a víz meg a pohár, úgyhogy nincs olyan, hogy félbeszakítod a munkát csak azért, hogy vizet hozz.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
- Nem indul és mi a baja a gépemnek topik
- Ezek a OnePlus 12 és 12R európai árai
- Fotók, videók mobillal
- Milyen légkondit a lakásba?
- ASUS routerek
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- Napelem
- ubyegon2: Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- További aktív témák...
- AKCIÓ! Egészségmegőrzés, szépségápolás - BOLTI ÁR FELÉÉRT!
- Női városi bringa (Sierra City)
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- Beszámítás!!! - Új Bontatlan Ducati Elektromos Roller PRO-II PLUS Irányjelzők - Számla & Garancia
- Eladó Nitro Team 2022 162W Snowboard Deszka
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest