-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
MODERÁTOR
válasz HarleyCustom #33593 üzenetére
Ezt valószínűleg sosem tudjuk meg😅
Btw én ha egyedul futok, akkor szinte mindig hallgatok vmi zenét, hol pörgősebbet, hol vmi lassabb, nyugisabbat ami kikapcsol
Nem vagyok hős, egész nap internetezek.
-
tomcica
Topikgazda
válasz HarleyCustom #33593 üzenetére
Legtobbszor en is mp3 nelkul futok,de neha a laza hosszuknal szoktam vinni zenet.Meg van annak is a varazsa.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Vertigo18
addikt
válasz HarleyCustom #33593 üzenetére
Télen, alapozáskor hangoskönyv!
Tuti, próbáld csak ki!
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
nagyúr
válasz HarleyCustom #33593 üzenetére
Nekem neha unalmas, de a zene kibillentene a tempobol. Pedig probaltam parszor.
while (!sleep) sheep++;