-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Aristeus
tag
Köszi a válaszokat! Nem gondoltam volna, hogy a Salomon-nal tartóssági gondok lennének. Nekem strapabírónak tűnt. Jó, hogy megemlítetted.
Nathan-ról még nem hallottam / nem láttam, lehet teszek azzal is egy próbát.Ma reggel én is futottam egy 27,5km-t terepen. A vége felé volt is melegem rendesen. Döntöttem magamba folyamatosan a vizet. De legalább a táj kárpótolt. Kép1, Kép2
Mondjuk gondoljatok bele milyen jó is lesz ősszel, egy átedzett, meleghez szokott szervezettel a hűvösben futni. Dőlnek majd meg sorban a rekordok.
Ki milyen célt tűzött ki az őszi szezonra?Ameddig ellátsz, addig el is tudsz futni.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen