-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Upo
addikt
válasz Lackooo84 #24120 üzenetére
Simán lehet, lányom triatlonozik, neki is fájt a térde is, sípcsontnál is, talpánál is. Mikor cipőt vettünk és megnézték, akkor neutrálist javasoltak neki, olyanokat is használt.
Pár hete az egyesülettől elvitték néhány társával talpvizsgálatra, számítógépes + futópados-kamerás részletes vizsgálatra. Kiderült hogy nem egyforma a két lábboltozata, és nem is neutrális hanem stabil cipőre van szüksége. Mesélte, hogy a vizsgálatnál az ember szépen elkezdte mesélni, hogy melyik lábán mennyi idő után hol és hogy fájhat, és mindegyikre csak bólogatni tudott, mert így volt. Utána még különböző cipőkkel futva kiválasztották ami a legjobb neki. Utoljára egy neutráli mizuno-ja volt, most is mizuno-t választott. Ez nyilván nehezebb, edzenie ebben kell, de azt is mondták, hogy versenyre az előző könnyű cipőben menjen.
Egész más most, a régi fájdalmak elmúltak, nagyon megérte elmennie.
Mondjuk a bal lábboltozata egy kicsit spéci, emiatt bizonyos esetekben lehet egy kis fájdalma a bal térd fölött, de készült rá szabott 3d talpbetét is neki, utcán azt hordja, illetve erősítést/tornát is csinál rá.Szóval rengeteget számít a cipő, én nem gondoltam volna hogy megfelelő választással ekkora változást lehet elérni, gyakorlatilag tünetmentes lett. Most még nagyobb kedvvel jár edzésre.
Blogom: https://logout.hu/blog/upo/index.html | "Az átlagember alvásigénye még 5 perc"
-
LanyUs
senior tag
válasz Lackooo84 #24471 üzenetére
Igen, de típusfüggő, mert a Skech 46-os, a Hoka meg 47 (1/3). Mielőtt veszel még egyet, próbálj ki egy Cliftont, mert olyan mintha a felhőkön futnál. Természetesen a 100 kg-ból adódóan fontos nekem a csillapítás a futótechnika ellenére is, mert nem terheli a szalagokat annyira a sípcsontomban. Amúgy vérzik a szívem a narancs-feketéért, mert külsőre brutál bejött
-
k5.20
senior tag
válasz Lackooo84 #24482 üzenetére
Az van, hogy nekem eszembe sem jut futócipőt úgy venni, hogy nem próbálom fel, nem futok benne 1-2 kört a boltban. Netre csak akkor megyek cipőért, ha már kinéztem, felpróbáltam, tudom a nekem megfelelő méretet és esetleg az érdekel, hogy van-e olcsóbban valahol...
Persze Bp-n élek, itt ez sokkal egyszerűbb, mint máshol, elismerem.borix
Az a túlméretes-cipő tanács volt az egyik első, amit megszívleltem és nem bántam meg sem én, sem a körmöm...[ Szerkesztve ]
-
Chuck Norris
senior tag
válasz Lackooo84 #24485 üzenetére
Asicsban elmondható, hogy nem rontották el a méretezést legalábbis ami a cipő hosszt illeti, nekem mindegyikből a 45-ös a tökéletes, biztos ezért kellett a szélességet elszúrni az utóbbi pár évben nehogymár minden jó legyen 2E-t meg nagyon ritkán látni csak.
Hol láttál te 45-ös Kayano 20-at?
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen