-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
zzola
félisten
válasz #76500480 #86960 üzenetére
De ez nem ciszta, külön voltam térd UH-on és ott le is írta az orvos.
Volt egy nap, amikor futottam, kerékpároztam és ugráló köteleztem és azóta van ott. Biztos meg lett erőltetve, de igazán elmúlhatna már. Plusz még az hozzá tartozik, hogy pár éve azon a lábamon volt visszér műtét, de ennek valószínűleg nem sok köze van hozzá. -
zzola
félisten
Ma voltam plazmát adni, de kellett egy kis mozgás.
Napról napra jobb a tempó, ahogy mennek le a kilók.[ Szerkesztve ]
-
zzola
félisten
Szakadó esőben úgy néz ki gyorsabb a lábam. Nem egy PB , de lesz e gyorsabb is...
-
zzola
félisten
-
zzola
félisten
A pulzus kicsit megszaladt.
[ Szerkesztve ]
-
zzola
félisten
Gyerekek, a Puma Deviate Nitro Elite Racer, ez valami brutális. Most még csak szemrevételeztem és felhúztam, picit szorosabb mint a korábbi 42.5-es Pumák, de mégis a 43-as megfelelője más márkáknak. Már csak el kell jutnom arra a szintre, hogy megérdemeljem, hogy hordhassam.
[ Szerkesztve ]
-
zzola
félisten
válasz ígyvanferi #88862 üzenetére
Nem volt még karbon lemezes cipőm. Majd befogom, de olyan szép...
-
zzola
félisten
válasz sherlock82 #89379 üzenetére
-
zzola
félisten
Hétfőn elindítottam egy középhaladó maratoni felkészülést Garminéknál.
Ma volt az első intervallum futás, ami után majd kiköptem a tüdőmet!
Nem fogyott el a levegő, csak hát utána volt köhögés rendesen...Teljesen elszoktam tőle, bár soha nem voltam ennek a híve. De így 46 évesen érzem, hogy tudok fejlődni és ha bele döglök is, végig csinálom, hogy visszaszerezzem a korábbi formámat.
Lehet a cigit meg a sütit le kellene tenni.
[ Szerkesztve ]
-
zzola
félisten
Izgatott vagyok, hogy az egyre több Z2-es futás milyen hatással lesz rám.
-
zzola
félisten
Ma újabb intervall volt, egyre komolyabb - nekem legalábbis...
[ Szerkesztve ]
-
zzola
félisten
Ma volt a Szederkény-Bóly 100km-es verseny, születtek szép eredmények. Esetleg valaki tiszteletét tette?
Új hozzászólás Aktív témák
- Milyen autót vegyek?
- Horgász topik
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Android szakmai topik
- Milyen légkondit a lakásba?
- TCL LCD és LED TV-k
- Multimédiás / PC-s hangfalszettek (2.0, 2.1, 5.1)
- Mikrotik routerek
- Sikeres volt a teszt, elpusztítja internetes műholdjait az Amazon
- Linux kezdőknek
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen