Új hozzászólás Aktív témák

• #4236 harry veterán Twiggydoll #4232

  Új Válasz 2007-07-10 13:29:22 #4236

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  harry

  veterán

  válasz Twiggydoll #4232 üzenetére

  Nem, ez egy napi kaja! És az étkezések száma.
  ''A nem kielégítő táplálkozás azonban MINDIG izomvesztéshez vezet, aminek egyenes következménye a zsírvesztés leállása, sőt a zsír tárolása.''
  Ez így összesítve 250g csirke, ami 50g fehérje, meg ehhez még jön vmennyi a reggelivel, és 40-50g ch (szénhidrát). Egy napra - összehasonlításképp mondom, hogy ha jól tudom, egy pohár kólában több ch van.
  
  A bringa jó mozgás, hasonlóképp mint pl egyszerű séta. Lehet, hogy komolytalannak tűnik, de nem az. Mivel az aerob edzés alacsony pulzus számmal jár (130 alatt), ezért a szervezet nem igényel gyorsan energiát, így van idő a zsír lebontására. Cserébe viszont napi 40-60 perc szükséges. És persze azrét mert gyalogolsz/tekersz nem csak lábról fog lemenni, hanem mindenhonnan.

  Theoretically, this damn thing oughta work now.

Új hozzászólás Aktív témák