-
GAMEPOD.hu
Mi is az a calisthenics?
Új hozzászólás Aktív témák
-
yootti
tag
Csak edzés után szoktam ennyit enni,amúgy keveset eszek és sajnos eléggé rendszertelenül.Hónapok óta tartom a súlyom nem hízok nem fogyok.Ötven évesen már nem nagyon leszek annyira szálkás,viszont nem leszek nagy potrohos ami nekem teljesen jó.
[ Szerkesztve ]
Nem csak tisztességesnek kell látszani-annak is kell lenni!
-
itouchfan
senior tag
Attól függ milyen erős az edzés. 1 nap mindenképp ajánlott, 2 naponta lehet edzeni de nem szabad túl leterhelni az izmokat, a gyúrósok pedig azt mondják hogy akár 1 hét is kellhet egy nagyon durva edzés után. Én általában 3-4 napot pihenek, mielőtt ugyanazt az edzésnapot csinálom újra, izomlázas vagyok, általában 2-3 napig utána szar.
Helyzetjelentés: edzés másnapján full izomláz, de a csípőm nem fáj eddig.
„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”
-
Melorin
addikt
Elolvastam már amikor postoltad örülök a sikerednek.
Én is hasonló cipőben jártam.
4 év alatt 62kg-ról felkúsztam 79-re. Alig mozogtam, enni pedig szeretek. Mondjuk én sosem dohányoztam.
Én is január óta edzek.
A felhúzás alatt a képen látható teljes húzódzkodást érted?
Abból nekem csak 3x1 megy de mondjuk én az asztal alól kezdtem a huzit. (Nem a sok ivásra kell gondolni ) -
Pickit3
aktív tag
Én többet eszek (házi kolbász, sonka és a többi hús temérdek mennyiségben), de az a vizsga drukk miatt van (2hét múlva vizsga) és a csoda pedig, hogy fogytam 3kilót 1hónap alatt. 78kg-ról 75kg-ra fogytam ami szerintem 183centi mellé 21 évesen elfogadható (abszolúte nem látszik meg rajtam mivel erősebb testalkatú vagyok, úgy nézek ki mint vin diesel )(és nem vagyok egoista ).
Bakker, de kéreti magát a csaj, az anyós jelöltel már sokat beszélgettem, szimpatikus vagyok meg minden, de a csaj....majdnem térden állva kell könyörögni neki, hogy hadd vigyem kocsival a moziba, de ő akkor is busszal akar menni. (Két külön úton megy a buszunk szóval inkább kocsi.) Csütörtökön este megyünk a bosszúállók 2-t nézni szóval ma meg holnap mehetek szerenádozni neki a holdfényben éjfélkor az ablaka alá egy zongorával. Egyrészt miatta is csinálom a fegyencedzést és amikor könyörögni kell neki akkor az nem motiváció építő.