Új hozzászólás Aktív témák

• #12776 Bujdy81 csendes tag ezittketto #12766

  Új Válasz 2018-12-04 16:54:18 #12776

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Bujdy81

  csendes tag

  válasz ezittketto #12766 üzenetére

  Valahol igazad is van, meg nem is.
  Mert, mostani tudásommal úgy gondolom, valahol 50 és 100 között van az a határ, ahot ha tudsz, akkor valóban "bármennyit" tudsz.

  Én most azt látom, hogy egy 50-est le tudok úgy tolni, hogy közben tankolok okosan, de a végére teljesen lemerülnek a raktáraim. Ahhoz, hogy ne merüljenek le teljesen, szerintem még fogynom kellene vagy 15-20 kilót és/vagy sokkal hatékonyabban kellene futnom, mert nekem most olyan 90-95 kalória 1 km.

  Mivel óránként olyan 60 gramm cukrot tudunk feldolgozni (300 kalória) a gyomorba bevitt tartalomból, plusz olyan 100-130 kalóriát tudunk bontani zsírból, az jön ki, hogy olyan 400-430 kalóriát fogyaszthatok óránként, az a "végtelen ideig" fenntarthatósági határ. Viszont az nekem kb. 4,5-5 km. Az már nem futás.

Új hozzászólás Aktív témák