2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Tudományos Pandémia Klub
  5. (kiemelt téma)
Keresés
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2021-10-10 15:19

    GAMEPOD.hu

    Ez egy agyalós-beszélgetős Covid-19 topik. Érvelni kötelező, a másikkal foglalkozni tilos, rettegőzés duplán, a szemlélet tudományos (a "meddig maradjanak a lezárások", azaz a társadalmi rész elfér, de csak szűken/járványhoz kapcsolódóan), ergo nem oltásellenes, nem hit alapú. Ami ebben a szellemben íródik, marad, ami nem, az nem, téríteni meg se próbálj.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #12128 Madwe nagyúr OPiiPO #12118
    Új Válasz #12128
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    Madwe

    nagyúr

    válasz OPiiPO #12118 üzenetére

    Az első fontos amit meg kell tanulni a d vitaminnál hogy az nem vitamin a neve ellenére hanem inkább hormon :)
    Valamint eléggé fel tudja borítani az alvási ciklust is - ha nem reggel hanem este viszem be s este nem szedek magneziumot én pl alig tudok elaludni... (d vitamin mellé tübb magnézium kell a szervezetnek...)
    az hogy kinek mennyire van szüksége változó, mindenesetre miután nem vízben hanem zsírban oldódó (a legtöbb vitamin vízben oldódik s nem tudod túladagolni, nem raktárodik. A zsírban oldódó mint a d vitamin, b vitaminok azok fel tudnak ha,mozódni) ezért túl is lehet tolni.
    Ha valakinek kiürültek a raktárai akkor 4000 de akár 10000NE is mehet egy ideig, de huzamosabb ideig én se ajánlanám.
    Függ attól is mennyit vagy napon (legjobb ha úgy termeled) mennyi d vitaminban gazdag ételt eszel (pl gomba)
    Érdemes vérvételnél d vitamin s b vitamin szinteket nézetni s az alapján elindulni.

  • #12129 emvy nagyúr OPiiPO #12118
    Új Válasz #12129
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    emvy

    nagyúr

    válasz OPiiPO #12118 üzenetére

    Majd eloszedem, de pl. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5045493/

    "The upper tolerable limit, defined as the highest level of daily nutrient intake that is likely to pose no risk of adverse health effects to almost all individuals in the general population, for vitamin D3 is 1000 IU/d in infants ages 0–6 months, 1500 IU/d in infants ages 6–12 months; 2500 IU/d in children ages 1–5 years; 3000 IU/d in children ages 4–8 years, and 4000 IU/d in adolescents and adults"

    Szoval 4000 NE/nap a felso hatara annak, ami meg 'valoszinuleg' nem okoz negativ kovetkezmenyeket eszerint a cikk szerint.

    while (!sleep) sheep++;

Új hozzászólás Aktív témák