Új hozzászólás Aktív témák
-
Atlantis
veterán
Érdekes téma, régóta keresek valami jóféle táplálkozást, amivel tudnék fogyni.
Így hirtelen pár kérdésem van, bár még nem 100%-os a feldolgozottság :
1., Mivel veszed rá a szervezeted, hogy a raktárakhoz nyúljon, ha egyszer úgyis zsírt kap? Gondolom a kalóriadeficit miatt lehet így, de nem vagyok benne biztos.
2., Milyen kiegészítőket kell szedni hozzá, hogy a megfelelő vitamin-és ásványi anyagbevitel is meglegyen?
3., A telített és telítetlen zsírok bevitelét mennyire lehet/kell szabályozni, figyelemmel követni?>>>>>>>> Creo Parametric ; Allplan Engineering ; McLaren F1 Team <<<<<<<< "A gondolkodás a lehető legkeményebb munka, valószínűleg ezért gyakorolják oly kevesen." - Henry Ford
-
Atlantis
veterán
válasz Cathfaern #315 üzenetére
Értem, kösz.
Sózni nem szeretem az ételt, nagyon keveset használunk belőle és laktózérzékeny vagyok én is, így a sok sajt is felejtős. Lehet, ez mégsem nekem való étrend.
Ettől függetlenül érdekesnek és nagyjából logikusnak hangzik.
>>>>>>>> Creo Parametric ; Allplan Engineering ; McLaren F1 Team <<<<<<<< "A gondolkodás a lehető legkeményebb munka, valószínűleg ezért gyakorolják oly kevesen." - Henry Ford
-
Atlantis
veterán
válasz Cathfaern #323 üzenetére
Ritkán mérik, de mindig normális a vérnyomásom, fáradékonyság sem túlzottan jellemző, legalábbis szerintem nem jobban, mint egy átlagos mai emberre. Amúgy szerintem kevés sót eszek, valamikor fejembe vettem, hogy egészségtelen és onnantól kezdve nem sózok meg semmit, amennyit asszony tesz a kajába, annyit eszek, soha nem érzem, hogy kellene még bele. Anyám főztjét meg, ami életem első 18 évében megfelelt, már egyenesen sósnak tartom.
Spenótot és brokkolit nem nagyon szeretem ...avokádót még nem kóstoltam, majd teszek vele egy próbát.
Lehet inkább egy csökkentett szénhidrátos, normál étrend felé megyek majd el, a ketogén étrendet így elsőre nehéznek tűnik betartani....legalábbis számomra. Kenyérről le tudok mondani, mostanában sem fogy sok, de a rizst pl.: nehezen hagynám el, nem is tűnik logikusnak, túl sok elhízott japánt vagy kínait sem látni, szóval olyan rossz nem lehet.
[ Szerkesztve ]
>>>>>>>> Creo Parametric ; Allplan Engineering ; McLaren F1 Team <<<<<<<< "A gondolkodás a lehető legkeményebb munka, valószínűleg ezért gyakorolják oly kevesen." - Henry Ford
-
Atlantis
veterán
válasz Cathfaern #328 üzenetére
Ebben igazad lehet, nem szoktuk mérni, nejem is érzésre teszi bele. De pl.: egy kereskedelemben kapható, örlőfejes tengeri só nekünk kb. egy-másfél évre elég. Nem tudom, hogy az hány grammos, de most kíváncsi lettem, ha hazaérek, megnézem. Feldolgozott kaja előfordul és nem biztos, hogy a jobbik fajtából.
Nyilván, ha nagyon odafigyel az meber, akkor működne, de nálam ehhez nagyon drasztikus étrendváltozás kéne. Reggeli zabpelyhem pl.: nagyon hiányozna, amihez rögtön 3dl tej is lecsúszik, ezzel ki is merülne a napi szénhidrát-adagom ketogén étrendben.
[ Szerkesztve ]
>>>>>>>> Creo Parametric ; Allplan Engineering ; McLaren F1 Team <<<<<<<< "A gondolkodás a lehető legkeményebb munka, valószínűleg ezért gyakorolják oly kevesen." - Henry Ford
-
Atlantis
veterán
Még lenne pár kérdésem, bár talán nem pont az étrendhez kapcsolódik, inkább biológiai jellegű:
1., Írod a cikkben, hogy a fehérjebontás egyszerűbb a szervezet számára, mint a zsírbontás. Ugyebár a természet mindig az egyszerűbb megoldásra törekszik, akkor miért ne kezdene el inkább fehérjét (izmokat) bontani a zsír helyett? Hiszen megkapja a fehérjeadagot, mellé a sok zsírt is...
2., Miért függ össze a víz és a szénhidrát? Pontosabban miért tartja meg nehezebben a vizet a szervezet szénhidrát hiányában?
3., Az nem káros, hogy nincs szükség inzulintermelésre? Nem fogja ettől azt "gondolni" a szervezet, hogy többet sosem kell majd és ha mégis kéne, akkor megmurdálsz a hirtelen "cukorsokktól"?Bocs, ha hülyeségeket kérdek, de mérnök lévén, mindent próbálok megérteni és több irányból megközelíteni.
[ Szerkesztve ]
>>>>>>>> Creo Parametric ; Allplan Engineering ; McLaren F1 Team <<<<<<<< "A gondolkodás a lehető legkeményebb munka, valószínűleg ezért gyakorolják oly kevesen." - Henry Ford
-
Atlantis
veterán
válasz Cathfaern #365 üzenetére
Értem, kösz a választ.
Igazából a 3-as pont az idegen terepen való étkezések miatt érdekelt, mert ha ősöknél kajálunk, őket már nehéz lenne leszoktatni a klasszikus rántott hús/rizs verziókról és a sütiről/pogácsáról. Ha meg nem eszik belőle az ember, akkor meg Isten haragja csap le rám anyám képében és kiátkoznak még a faluból is.
>>>>>>>> Creo Parametric ; Allplan Engineering ; McLaren F1 Team <<<<<<<< "A gondolkodás a lehető legkeményebb munka, valószínűleg ezért gyakorolják oly kevesen." - Henry Ford
-
-
Atlantis
veterán
válasz Cathfaern #369 üzenetére
No azért emiatt még nem mondok le róla, de ez is egy hátráltató ok/ újabb kifogás. Ráadásul nejem biztos nem térne át rá, nincs is szüksége rá, hogy fogyjon, így szólóban kellene csinálnom. Neked annyiban jobb, hogy párosan nyomjátok és nem kell kétféle menüt csinálni.
>>>>>>>> Creo Parametric ; Allplan Engineering ; McLaren F1 Team <<<<<<<< "A gondolkodás a lehető legkeményebb munka, valószínűleg ezért gyakorolják oly kevesen." - Henry Ford
-
Atlantis
veterán
Ma kipróbáltam reggelire, hogy a zabpehelyhez nem nem tejet, hanem édesítetlen mandulatejet tettem. Szokatlan, hogy nem édes, így érzésre több méz kellene bele, de ízre jó volt. Tudom, a zabpehely meg a méz nem túl jó ilyen étrendhez, de a tej lecserélésével is kb. 15g szénhidrátot "megspóroltam".
Én kávét egyáltalán nem iszok, ezek a reggelik, amiket írtok, nem igazán játszanak nálam. Bár lehet rá kéne szoknom a kávéra....azt most ártalmas vagy nem? Pár éve valamiért fejembe vettem, hogy nem tesz jót és leálltam vele. Hogyan főztök kávét? Párnás is jó vagy kotyogóssal?
[ Szerkesztve ]
>>>>>>>> Creo Parametric ; Allplan Engineering ; McLaren F1 Team <<<<<<<< "A gondolkodás a lehető legkeményebb munka, valószínűleg ezért gyakorolják oly kevesen." - Henry Ford
-
Atlantis
veterán
Valami gépünk nekünk is van otthon, asszem valami párna kellett hozzá, nem kapszulás, de mivel én nem iszom, asszony magának nem főz, csak instant kávét.
Többieknek is kösz a válaszokat.
>>>>>>>> Creo Parametric ; Allplan Engineering ; McLaren F1 Team <<<<<<<< "A gondolkodás a lehető legkeményebb munka, valószínűleg ezért gyakorolják oly kevesen." - Henry Ford
-
Atlantis
veterán
válasz joelke HU #383 üzenetére
Annyira azért nem vészes, 50g-ot szoktam enni reggel, ez kb. 5 evőkanál, ebben a zacskója szerint 28,3g szénhidrát van. A mézet nem tudom...
Asszony egyébként teljesen hülyének tart, hogy egyáltalán elhiszem, hogy a zsír jó. Ez teljesen szembemegy azzal, amiben eddig hittünk. Még azért én is kissé szkeptikus vagyok...
Dark Archon: a sima tej az én belemnek se tetszik, de a laktózmentessel nem volt bajom. Kávé megindítja a dudvát, azt hittem, ez természetes.
[ Szerkesztve ]
>>>>>>>> Creo Parametric ; Allplan Engineering ; McLaren F1 Team <<<<<<<< "A gondolkodás a lehető legkeményebb munka, valószínűleg ezért gyakorolják oly kevesen." - Henry Ford
-
Atlantis
veterán
válasz Cathfaern #386 üzenetére
Laktózmentes tej tudtommal sima tej, csak hozzá adják azt a laktáz enzimet is, ami hiányzik a beledből, hogy fel tudd dolgozni.
Én még olvasgatok utána, aztán meglátjuk. Elgondolkodtató. Tavaly erdoke-nek is voltak hasonló írásai, már akkor is elgondolkodtatott, csodálkozom is, hogy nem kommentelt még ide.
[ Szerkesztve ]
>>>>>>>> Creo Parametric ; Allplan Engineering ; McLaren F1 Team <<<<<<<< "A gondolkodás a lehető legkeményebb munka, valószínűleg ezért gyakorolják oly kevesen." - Henry Ford
-
Atlantis
veterán
válasz fordfairlane #401 üzenetére
20 év? Szerintem 5 év múlva is más lesz a trend...
Cathfaern: tojás nem kell ketogénhez? Miért? Az fehérje, meg zsír, azt gondoltam, pont ideális, ha minél többet eszik belőle az ember.
>>>>>>>> Creo Parametric ; Allplan Engineering ; McLaren F1 Team <<<<<<<< "A gondolkodás a lehető legkeményebb munka, valószínűleg ezért gyakorolják oly kevesen." - Henry Ford
-
Atlantis
veterán
válasz Cathfaern #404 üzenetére
Hja, így már ok.
Egyébként akik csak egy tejszínes kávét reggeliznek:
1., Átlagban meddig elég? Ebédig kihúzzátok vele vagy azért tízórainak kell valami?
2., Nem aggasztó, hogy hosszú ideig nincs semmi szárazanyag-tartalom a gyomorban? Tehát mitől lesz tartalma a reggelinek? Jót tesz ez a gyomornak? Nem ilyentől szokott gyomorfekély kialakulni?>>>>>>>> Creo Parametric ; Allplan Engineering ; McLaren F1 Team <<<<<<<< "A gondolkodás a lehető legkeményebb munka, valószínűleg ezért gyakorolják oly kevesen." - Henry Ford
Új hozzászólás Aktív témák
- Egészen nagy teljesítményspektrumon fedné le a mobil piacot az AMD
- Motorola Edge 40 neo - színre és formára
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- Autós kamerák
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Ukrajnai háború
- Videó stream letöltése
- Gaming notebook topik
- Motorola Moto G24 Power - hol van az erő?
- További aktív témák...