Új hozzászólás Aktív témák
-
joelke HU
senior tag
Érdekes cikk volt. Köszi érte. Régen én paleoztam (és az még az igazi paleo volt, nem a mostani divat, ami mindenféle vackot - pölö tápióka - is fogyaszthatónak hazudja). Jó is volt szép is volt, csak a súlyvesztésem már kezdett kritikussá válni. És akkor kellet feladnom, amikor már nem csak a környezetem, hanem már magam szerint is anorexiás irányba fordultam.
Egyébként kíváncsi leszek, hogy te meddig tudod ez a ketozást csinálni, mikor fulladsz ki. Szerintem életformaként az ilyen típusú diéták csak abban esetben működnek, ha valami nagyon erős motiváció áll a háttérben. Ha eléred az ideális súlyt, akkor a fogyás kiesik. Az ilyen Norbi-féle táplálkozásguruk meg esetleg élsportolók, akik hivatássá, pénzkereseti forrássá teszik, náluk működik hosszútávon. De átlag halandónál szerintem nem. Állítólag szakemberek szerint egy diéta akkor hatásos, ha 5 éven túl is fenttartható emberek tömegeinél. De ilyen nem létezik, a vizsgált csoportok mindössze 1-2 százaléka tudta fenntartani. Ha valakinek csak annyi a motivációja, hogy kicsit fogyjon vagy egészségesebben táplálkozzon, akkor sokkal hamarabb kifárad. És sajnos ezt magamon is megtapasztaltam, lévén számtalan más diétát is teszteltem és a legtovább is csupán 1,5 évig bírtam egy mellett. De kívánom, hogy veled ez ne történjen meg, de sajnos sanszos, hogy pár év múlva újra kólán meg pizzán fogsz tengődni.Motorola G51
-
-
joelke HU
senior tag
Így van. Mivel emészthetetlen a rost ezért szabadulni akar tőle a szervezet. A gond ott kezdődik, ha az ember kevés folyadékot fogyaszt. Szivacsként szomjas a rost és ha nem adsz eleget neki akkor a bélrendszeredbe szinte beleköt. Igazán cifra székrekedést előidézve ezzel.
Motorola G51
-
joelke HU
senior tag
válasz Ted_Beneky #268 üzenetére
Azért ez valszeg inkább vízvesztés ilyen rövid idő alatt. Átlagban 2-3 kg ingadozik. Azon túli kilók számítanak inkább majd. De hajrá 😊
Én személy szerint mindennap reggel ébredés után és este lefekvés előtt is mérem magam. Úgy hogy eléggé odafigyelek a bevitt mennyiségre és kevés szénhidrátra így is simán van eltérés legalább 1.5 kiló. Akkor szoktam elkönyvelni magamnak fogyást ha az esti megegyezzik a több napi reggelivel.
Amit még észre vettem hogy alvás után akkor is kevesebbet mutat a mérleg, ha mondjuk éjszakai műszak után reggel hazaérve megmérem magam, alszom pár órát és máris kevesebbet mutat a mérleg. Jó példa a mai nap. Hat után hazaértem 84.9-et mutatott a mérleg. Lefeküdtem, 11-kor felkeltél és akkor már csak 84-et mutatott.[ Szerkesztve ]
Motorola G51
-
joelke HU
senior tag
válasz Vektor_75 #371 üzenetére
Én néha reggelire saját kenyérpótlékot csinálok. Frissen egy adagot. 1 tojás, 2 evőkanál reszelt sajt, 2 evőkanál kókuszreszelék. Összekeverem, bele egy bögrébe vagy müzlis tálkába és mehet 2 percre a mikróba. Szépen feljön, nagyon levegős könnyű tészta, szeletelhető, kenhető. Hozzá vagy tükörtojást vagy házi készítésű májkrém. A kókusz nagyon alacsony szénhidrát tartalmú de nyilván van egy jellegzetes íze. Ha íztelent akarsz akkor lehet használni hozzá bambuszrost lisztet, na az már szinte nullszénhidrátos. Kávéba én totu tejet használok meg vajat teszek bele. Ez így szénhidrátszegény igazán.
Motorola G51
-
joelke HU
senior tag
-
joelke HU
senior tag
válasz Atlantis #378 üzenetére
a zabpehely már önmagában magas szénhidrát tartalmú. már egyetlenegy evőkanal is kb 15 g szénhidrát van és akkor még hol van a méz... Ehh... ezeket szerintem felejtsd el. a kávét én is reggel kapszulásat iszom. este ha megkívánom, akkor már főzőtt de koffeinmenteset.
Motorola G51
-
joelke HU
senior tag
válasz Cathfaern #445 üzenetére
Én nem akarok megint kókuszreszelékezni, de... 😆
Klasszikus panír helyett már nem egyszer használtam. Hamar átsülő húsokhoz ideális. Pl. csirkemell. De a leginkább halhoz ajánlom. Nagyon szépen rásül és a halhoz különösen passzol a kókusz édeskés íze... Nyamiii...
Motorola G51
-
joelke HU
senior tag
válasz Hieronymus #453 üzenetére
És a pálmazsírt nagyon sok terméknék felhasználják. Állítólag nem kötelező kiírni a teljes nevét elég ha csak annyit, hogy növényi olaj. Azokban a termékekben amin a csomagolásán ez szerepel azokban benne van. Sokan nyugaton nem szeretik a pálmafák kiírtása miatt.
Egyébként én azért szeretem a kókusz meg a pálmazsírt is, mert nem égnek meg olyan könnyen, jó bennünk sütni és semleges ízzel rendelkeznek.
[ Szerkesztve ]
Motorola G51
Új hozzászólás Aktív témák
- Mindenki AI-t akar, már 2025-re is eladták a HBM chipeket
- plevips: Építkezünk 3. rész (2024)
- World of Tanks - MMO
- Proxmox VE
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Spórolós topik
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Sony MILC fényképezőgépcsalád
- ASUS ROG Ally
- Fűnyíró topik
- További aktív témák...
- XFX RX 6600 XT SPEEDSTER SWFT 210
- AKCIÓ Új Dobozos Macbook Pro dokkoló új ára 70.000 forint
- ThinkPad Hybrid USB -C USB -A Dock 40AF Új ára 80.000 Forint Ingyen szállítás
- Xiaomi Redmi Note 9s 128/6 GB 34.9E !!!
- Új Hp Pavilion 15-eh Fémházas Szuper Laptop 15,6" -30% AMD Ryzen 7 5700U 8Mag 16/1TB FHD MATT
- Új állapotú.11.Generációs Core i3-Lenovo Laptop-Magyar-Legolcsóbban-fél év garival.
- Huawei P20 Pro Kártyafüggetlen hibátlan telefon
- TOP PC konfig /i7 14700K, 32GB DDR5 RAM, 1TB Gen4 SSD/ szuper akciós! BeszámítOK
- Linksys EA6900
- DELL OptiPlex 3040 SFF / i3-6100 - i5-6500 - i7-6700 / HDMI / DVD-RW / több db / 27% áfás számla