Legfrissebb anyagok
GAMEPOD.hu témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
Keresés
Új hozzászólás Aktív témák
-
VTom
veterán
válasz
TTomax #65332 üzenetére
ilyeneket alapból nem szabad megvenni. Ha jól látom, ebből egy adag 220g (!) amiből 144g a szénhidrát, amiből 59g a cukor. El lehet gondolkodni, hogy kell-e a szervezetnek ennyi cukor egy edzés után.
Ezektől csak zsírosodni lehet, semmi mást.
Bár én sohasem testépítettem, de sok súlyzós edzést végeztem/végzek, ésnekem az edzés után fehérje (esetleg kreatinnal) és pár órával később rendes kaja volt az, ami bejött.
Meglepő, hogy a szervezetnek milyen kevés szénhidrátra van szüksége, ha az étkezés egyébként rendben. Legalábbis az enyémnek
Everybody has a plan until they get punched in the mouth.
Új hozzászólás Aktív témák
Aktív témák
Új prémium hirdetések