Új hozzászólás Aktív témák
-
szemtelen
tag
Üdv a topicnak!
Én is nyomom néha a kettlebellt ütő erő növelés gyanánt, de TRX-el vegyítve gyerekek nagyon oda ver és már ha jobb idő lesz lehet menni ki akkor még egy kis rope hozzá na az az igazi, már nagyon várom. örülök ennek a topicnak majd be be nézek
FACEBOOK trükk! Nyisd meg a saját üzenőfalad, majd nyomd meg az f13-at! Nézd meg mi történik! ;)
-
szemtelen
tag
Mindenképp járni kell edzésre , és nem vagyok benne biztos hogy 3-6 hónap elegendő ahoz hogy fejlődőképes tudásra tegyél szert, max az alap gyakorlatok szinten tartására. Nagyon jó edzés de ha rosszul csinálod több kárt okozol vele mint hasznos és nagy a sérülés veszély is!!
FACEBOOK trükk! Nyisd meg a saját üzenőfalad, majd nyomd meg az f13-at! Nézd meg mi történik! ;)
-
szemtelen
tag
Kicsit kell magam fényeznem 2 hetes igen intenzív kettlebell kúrán vagyok túl H,K,CS,-kettlebell Péntek kettlebell vs trx nagyon durva volt. olyan szinten erősít..
Volt egy kis kb fél éves rutinom kettlebellben 20kg-ig jutottam a súlyokban, most egy kisebb kihagyás után vissza tértem, 2hétre alapozni és nagyon meg vagyok elégedve, mert 16ossal kezdtem és az utolsó 3 edzést már 24essel csináltam végig. A komoly RKC mellett a pszichológia számított sokat!!!!!!!!!!! Ugyanis egy fárasztó nap után gondoltam inkább szálkásítok kisebb súly több ismétléssel, mert nem éreztem magam a toppon, ezért aztán véletlenül egy felirat nélküli fekete golyót bányásztam ki és totál le voltam törve hogy nem megy az edzés, persze hajtottam mint állat de nem tudtam produkálni az elvárt ismétlés számokat. Mit ad isten másnap az edzésen kiderült h a kis golyóm 24es.... Ez akkor önbizalmat és sikerélményt adott hogy a következő két edzést végignyomtam 24essel. Már régen elfelejtettem hogy mennyit számít a sport pszichológia, a tudat, az akarat ereje, hihetetlen!!!
FACEBOOK trükk! Nyisd meg a saját üzenőfalad, majd nyomd meg az f13-at! Nézd meg mi történik! ;)
Új hozzászólás Aktív témák
- Vezetékes FEJhallgatók
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Sony PSP
- SSD kibeszélő
- Skoda, VW, Audi, Seat topik
- Milyen RAM-ot vegyek?
- Call center-forradalom: AI alakítja át az ideges telefonálók hangját
- Honor Magic V2 - origami
- Milyen routert?
- Assetto Corsa Competizione
- További aktív témák...
- HLT-100 olajrugós lengéscsillapító, ÚJSZERŰ, 1000lbs, 165mm
- JÉZUS EVANGÉLIUMA - bármi megtanulható, ha: akarom-hiszem-tanulom-csinálom-tapasztalom-megértem-élem
- Segway ninebot E2 elektromos roller + táska és sisak (2Èv Garancia)
- Kerékpár , bicikli 26
- Adidas Originals Reptossage újszerű papucs 39.5-40-es méret
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest