Új hozzászólás Aktív témák

• #2970 Integra titán agent2.0 #2964

  Új Válasz 2013-02-19 00:05:44 #2970

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Integra

  titán

  válasz agent2.0 #2964 üzenetére

  én nem vagyok nagy kiegészítős, egyedül bio tejsavó fehérje koncentrátumot iszom edzés után ahogy hazaértem, 60g-ot kb egy adagban. aztán este 8 után meg zabálok mint a zállat
  hidegpréselt tiszta lazacolajat iszom még reggelente, 15ml-t, ez egy jó kupaknyi.
  illetve emóció és huminiqum, reggel keléskor és este lefekvés előtt, de ez utóbbi kettő alapvetően nem a sport miatt, hanem konstans méregtelenítek vele.
  én nem tartom a paleo-t sem, vega meg elvből nem vagyok, vörös hús, hal kétpofára, rengeteg zöldség és gyümölcs. nagyon kevés kenyér, krumpli és rizs, semmi cukor, max ami a természetes alapanyagokban megvan, az elég is. sok víz és tiszta gyümölcslevek. amit tudok bio piacról szerzem be, de lehetetlen tartani 100%-ra, azt mondom, hogy kb 60%-ban tudom a tiszta ételeket onnan tartani, a többi meg minden más máshonnan, igaz a műanyagot elvből sem eszem meg már rég. így jó, belefér a bűnözés.
  amúgy meg whisky, pálinka, bor, bacardi, vodka, sör...

  ...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...

Új hozzászólás Aktív témák