Új hozzászólás Aktív témák

• #61299 Runner_fxr Ármester Pttypang #61278

  Új Válasz 2016-03-20 20:35:22 #61299

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Runner_fxr

  Ármester

  válasz Pttypang #61278 üzenetére

  Nekem kb már minden testrészem volt eltörve, vagy valamilyen sérülés érte. Volt kulcscsont törésem, ujj törésem, könyök törésem szalag szakadással, mindkét lábszáram eltört, mellé hátsó keresztszalag szakadás. Szóval van némi rutinom a rehabilitációban. A porcerősítő készítmények valóban tudnak hatásosak lenni, de nem azért mert fájdalomcsillapító van bennük hanem mert csökkenteni tudják az ízületben a gyulladásokat. Az ízületben nagyon lassú az anyagcsere, ezért csak akkor tud gyógyulni ha mozgatva van. Nekem amúgy a hyaluron injekció volt a legtutibb, de ezt már mondtam itt. A tabletta nagyon lassan, de tud kifejteni némi porcépítő hatást. Viszont a súlyzós edzést nem érdemes lebecsülni, mert baromi nagy szerepe van a rehabilitációban, csak tudni kell edzeni, fokozatosan, szabályosan. Az izomtömeg leveszi a terhelést az adott ízületről és ezáltal sokat tud segíteni. A guggolás kb az egyik legjobb térdízület stabilizáló gyakorlat.

Új hozzászólás Aktív témák