-
GAMEPOD.hu
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Új hozzászólás Aktív témák
-
flash-
veterán
válasz
itouchfan #231163 üzenetére
lehetséges igen, mondjuk ha számszerűstem, heti 1x megyek egy 3órás alapot, azonkívül 2 nap van amikor 3x20 percet lthr-en-kicsit felette(ahol már fáj a lábizom - az már nagyjából ftp watt szinten is illetve messze nem lehetek tőle) ,az még mindig nagyjából 70/30 (ha beleveszem az intenziv intervallok közötti,előtti utáni 10p z2-őt is az alapozáshoz)
(monjduk gondolkodom hogy átáljak a folyamatos hosszú , 1órás-1.5órás lthr(ftp) edzésekre, ha szerenék felmenni megállás nélkül kékesre akkor oda folyamatosan ilyen tartományban fogok menni, szerintem kell oda 1.5 óra nekem gyöngyöstől...)[ Szerkesztve ]
"Embrace our fellow man, no longer vilified"