Új hozzászólás Aktív témák

• #125514 6030D Ármester emiki6 #125510

  Új Válasz 2019-01-03 13:37:48 #125514

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  6030D

  Ármester

  válasz emiki6 #125510 üzenetére

  Ajánlott egyensúly fejlesztésre, hogy ne kelljen rá figyelned, hanem ösztönös legyen. [link]

  Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla

• #125541 Runner_fxr Ármester emiki6 #125510

  Új Válasz 2019-01-03 21:27:27 #125541

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Runner_fxr

  Ármester

  válasz emiki6 #125510 üzenetére

  Nekem a térd szalag szakadásom után kellett hasonló gyakorlatokat végezni gyógytornán, rengeteg guggolás, ilyen félgömb alakú párnán. Egyrészt rohadtul kemény edzések voltak, másrészt iszonyat jól stabilizálta a fos térdem. Szóval nem szabad ezeket lebecsülni. A mély izmokat pl lehetetlenség kerékpárral megedzeni. Nagyon jó sport a kerékpár, és sokat is tud segíteni egy mozgásszervi probléma javításában, de gyógytorna nélkül nem sokat ér. Síelők, focisták körében rendkívül fontosak a mély izmok erősítése. Ettől lesz igazán erős és stabil térded.

Új hozzászólás Aktív témák