-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
stratova
veterán
válasz akooos #166890 üzenetére
Nagy súlyos edzést ha nem is tudsz csinálni és nem kontrolláltan saját testsúlyosra vagy kézi súlyzósra, azért van némi mód, még ha fejlődésben nem is lesz olyan hatékony esetleg mint a terem.
aelod esetetekben az online edzés (zoom stb) mennyire opció? Bár teljesen más jelleg és szint rokonom tartott már kismamáknak tornát így, de gondolom itt hiányzik az a ráhatás, hogy bele tudsz nyúlni egy mozdulatba javítani a tartáson stb. (nem jártam még személyi edzőhöz, csak anno tai chira s ott az alap edzésen túl a haladónál éppen ez volt a nagy eltérés, hogy az edző kijavított hibás tartásokat mozdulatokat). -
dybo
tag
válasz akooos #167028 üzenetére
Még első körben én is innen akartam venni, de nem a legjobb. Alapból nagyok a kézi súlyok, mert cementesek. A 45 centi hosszúak se kicsik, nekem is azok vannak, és azokra is csak 21kilóig tudsz parkolni, ami édes kevés egy egykezes fekvenyomáshoz. Van 33 kilós egykezes is, de az mar 55 centi hosszú, amivel viszont mondjuk vállazni lehetetlen. És ugye csak 5 és 2,5kg-os tárcsák vannak, elég szarul tudod emelni így a súlyokat.
Alzát ajánlom, bar most itt sincs már semmi, mert felvettek mindent, de gyakran kell nézni mert szoktak elérhetőek lenni a készletek.
Vagy decathlon, ott is vannak jó szettek, állvány, pad is, elméletileg ott is töltögetik a dolgokat. -
GeryFlash
veterán
válasz akooos #167242 üzenetére
Igazabol ott nehanyan panaszkodtak a minosegere, de az is jo lenne viszont az sem kaphato
Hi, i'm new to APHEX TWIN, so i was wondering how much the IQ requirements was to enjoy his stuff. and understand all the underlying themes, because its really complex stuff. I have IQ of 119 but i heard that you need atleast 120 is it true?
-
vaakuum
addikt
-
Pocee
senior tag
válasz akooos #167447 üzenetére
vehettél volna nagyobbat, amikor instruktorhoz jártam a fiúk nem foghattak 16 alatt, a csajok is inkább 12re voltak kényszerítve, statikus gyakorlatnál foghattak 6-8ast.
a kis súlyt túl könnyen dobálod és nem kényszerít semennyire. de swing, press, tgu, ez kB lefed mindent, de erdemes szabályosan csinálni, mert könnyen sérülés lehet a vége... mondjuk ekkora súlynál nem biztosszerk:playben fent van egy kettlebell nevű program, egész szabályosan mutatják be a gyakorlatokat, minden gyakorlathoz videós bemutató van, korrekt program
[ Szerkesztve ]
Mr.Brightside
-
vaakuum
addikt
válasz akooos #179540 üzenetére
Szerintem is mindenképpen olyan súlyzópár kellene, amit 20 kg-ig fel tud tolni. Férfinek az a szint elég hamar elérhető kell, hogy legyen.
[ Szerkesztve ]
"Asszony kell a házba!" - Kőműves Kelemen - Szerintem is, csak nem pont úgy, waze! -----------------------------------------Az ideális nő függvénye: x=3ylog(y)-{(1/36)exp[-(36y-36/e)^4]}
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Anglia - élmények, tapasztalatok
- Konzolokról KULTURÁLT módon
- BestBuy ruhás topik
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- 3D nyomtatás
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Microsoft Excel topic
- Fujifilm X
- További aktív témák...