Új hozzászólás Aktív témák

• #73946 HussarF addikt Zola007 #73945

  Új Válasz 2015-02-10 13:11:19 #73946

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  HussarF

  addikt

  válasz Zola007 #73945 üzenetére

  Sokféleképp megvalósítható. Én egy "fő" és egy "mellék" napra osztom a heti 2x edzetteket. Az első alkalommal jó durván leedzem, a második alkalommal meg egy fokkal kevésbé durván, de akkor is rendesen terhelem. Így nem hétnaponta kap ingert, de nem is készítem ki magam annyira. Nem az izomcsoport az, ami nem bírna heti 2 durva edzést, hanem az idegrendszerem.

  [ Szerkesztve ]

• #73948 Ijk nagyúr Zola007 #73945

  Új Válasz 2015-02-10 14:11:21 #73948

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Ijk

  nagyúr

  válasz Zola007 #73945 üzenetére

  Szerintem a testépítő edzés százszor jobban leterheli az idegrendszert mint az erőemelő.
  Képtelenségnek tartom a heti 7-8 testépítő edzést naturálban.

  ／人◕ ‿‿ ◕人＼

Új hozzászólás Aktív témák