Új hozzászólás Aktív témák

• #172226 Qtya123 őstag aleister #172225

  Új Válasz 2021-11-23 09:57:01 #172226

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Qtya123

  őstag

  válasz aleister #172225 üzenetére

  Nekem oldalemelésnél például ég mint az állat, de utána nincs izomláz.

• #172227 aelod veterán aleister #172225

  Új Válasz 2021-11-23 10:07:36 #172227

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  aelod

  veterán

  válasz aleister #172225 üzenetére

  Feltehetően rosszul csinálok valamit, mert hátul, a lapockánál szoktam égető érzést

  Trapéz az amit érzel. Arra koncentrálj, hogy a könyököd "emeld" és ne a súlyt. A kézfej pedig mindig legyen lejjebb mint a könyék.
  Ha esetleg terembe jársz akkor a legjobban begyakorolni egy oldalemelő géppel lehetne a dolgot.

  [ Szerkesztve ]

  "It's simple, if it jiggles, it's fat."

Új hozzászólás Aktív témák