-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Woodslave
nagyúr
válasz
aelod #135027 üzenetére
nekem is férne még bár 100 felett nem szívesen eszek. Inkább az ebédnél látom hogy az 50 gramm brizs mellé férne még ch
De úgyis annyit csalok hogy inkább hagyom alacsonyan most. Idén amúgy se tömegelek tervszerűen.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
gyuri860213
tag
válasz
aelod #135027 üzenetére
Ehhez mit szóltok?
[link]
Eddig én is a reggeli zab+fehérje kombóval indítottam de mivel baromi alacsony ch-n vagyok (50-70-120g hitáztatva, 120g 2x van a héten láb és hát napokon, 70g köztes edzések, 50g pedig pihenőnapok) és nem érzem hiányát hogy csak délután eszek először ch-t, van amikor esti kajába már nem is jut mert ellövöm napközben edzés előtt... Szerintem van benne reláció hogy az amúgy pörgős anyagcserét ne lassítsuk le ch-val és az általa kiváltott inzulin ingadozással.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Autós topik
- Open Broadcaster Software OBS
- Huawei Watch GT 3 Pro - korlátolt szépség
- Politika
- Huawei Watch Fit 3 - zöldalma
- Kerékpársportok
- Apple Watch Sport - ez is csak egy okosóra
- Jövedelem
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- További aktív témák...