-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
madle
őstag
válasz sutyesz96 #109215 üzenetére
3dl tej és annyi zab, hogy full tömény legyen az egész + egy nagy lendítés mazsola ill. ha van itthon banán, akkor még azt is karikázok bele. Totál tele szokott lenni a "nagy müzlis tál" én így mérem ki. Ha nincs benne banán és mazsola, akkor 25 perc mire megeszem.
-
madle
őstag
-
madle
őstag
Tegnap vótam. Alig vagyok 80 kiló, bejött a nyár meg a meló felhalmozódott és elég szarul kajálok, mondhatni nagyon szarul. Reggel eszek 6-kor utána csak délben. Bár délután egészen estig már sokszor tudok enni. De akkor is azt érzem este, mikor nagy nehezen lejutok edzeni, hogy nincs erőm. Ezt jelentheti azt hogy kevés a CH?
Egyébként az üresjáratokat ki tudom tölteni egy fehérje+zabpehelyliszt kombóval?
Mondjuk ettől függetlenül meg erősebb vagyok mint előtte. 100kg-al fekve simán szériázok. Guggolás 150-160kg-al széria. Felhúzás most picit nehezemre esett de azért a 150kg abból is megvan, de nem érzem jelenleg ebben, hogy felhúznám a pár héttel ezelőtti 190kg körüli súlyt.
-
madle
őstag
Lecsúsztam a tegnapi 30%-os Myprotein akcióról. Most fagyi ízekre van 25% de elég szarok... Lehet ehhez hozzádobni még plusz kódot? Vagy csak az az egy használható? Jó lenne egy 30%-os valami...
-
madle
őstag
Rendeltetek már a sportstyle-ról Underarmour cuccot? Már 4 napja leadtam a rendelést, kaptam is emailt, hogy sikeres volt. De azóta semmi, a telefont sem veszik fel, meg emailre sem válaszolnak, hogy mikor akarják már küldeni azt a szart...
-
madle
őstag
Vótam atta, betoltam egy edzés előttit, azért is újdonság ez mert évekkel ezelőtt használtam utoljára ilyet. Mondjuk akkor is kaptam egy amerikai haveromtól Black Powder volt a neve, az ütött mint a gőzmozdony.
Na de ez is.... bitang cucc, rég éreztem ilyet, edzés közben feldobódott voltam, meg baromira ilyen félig szédülős meg bizsergős érzésem volt, vagy az ördög szállt meg, vagy a vérnyomásom szállt el a cucctól, de egész jó, még most is érzem 2 órával edzés után. -
madle
őstag
válasz HussarF #110416 üzenetére
Én napi tizen kilométereket gyaloglok kint a meleg sivatagban, cipekedek, és mindent ami egy kertészetben megy, engem ezek után is csak az idő korlátoz abban, hogy lejutok-e edzeni vagy sem. Viszont soha nem éreztem magam túledzve.. még akkor sem, amikor heti 5-6-7x jártam bunyózni évekig és versenyeztem. Mondjuk kinek mi jelenti a túledzettséget...én ezt az egészet nem is bonyolítom túl, hogy ilyen diéta, olyan diéta, vérvétel, ilyen mérés olyan mérés.... mi a francnak? Túl van ez az egész már fokozva szerintem. Nem akarok senkit megbántani de személy szerint egyetértek HussarF véleményével ezzel kapcsolatban.
Ja, más: Ittam egy ilyen Raw Fusion vegetáriánus proteint, mert kaptam ajándékba rendelés mellé egy adagot.. Ne vegyetek!...... Gusztustalan keserű szar.
[ Szerkesztve ]
-
madle
őstag
válasz Zola007 #110543 üzenetére
Fasza ez a Reebok Nano. Nagyon tetszik, gondolom a kemény talpa miatt frankó is benne emelni. Kemény, hogy a Crossfitt biznisz hogy felpattintotta a Reebokot.
Én most rendeltem egy Underarmour Raid 8 incses shortot meg pár rashguardot. Barom drágák ezek a műanyag szarok, de komolyan sokkal komfortosabb ezekben edzeni. 8 éven keresztül edzettem egy oldszkúl adidas futóshortban, ami ilyen ős edzős gatyám lett, de szerettem is, meg minden ilyen- olyan pólókban, viszont amióta használtuk grapplingen a rashguardokat azóta abban kondizok és fényévekkel jobb benne edzeni, úgyhogy beruháztam most egy garniturára, hogy ne legyen bajom egy ideig.
Mondjuk itt a teremben az a probléma, hogy vagy rozsdás leszel, vagy kiszakítod, vagy összekened fáradt motorolajjal (mert ugye a gépek kenését azzal oldja meg a tulaj ) -
madle
őstag
válasz GoTReX #110588 üzenetére
Nyugi én is vékony vagyok, vékony izületekkel... Póló méretem L egyébként átlagban, karban vállban benne vagyok rendesen.... Viszont vannak olyan pólóim amiken meglepődöm sokszor. Pl a G-Star felsők mind S-esek, barom méretezése van.
Amugy csak poénkodtam, ne vedd fel.
-
madle
őstag
De ez csak befeszítve ilyen, amugy olyan "Do you even lift?" kategória vagyok, ahogy Wood mondaná, mert vézna testalkatom van De nekem ez a súly meg forma elég lenne, csak erőben szeretnék felfele menni. Egyébként a természetes testsúlyom is valahogy ez a 80-83kg lehet, ez fölött a mindennapi rutinommal nem tudnám tartani csak belőtt kajával. Szerintem...
Köszi egyébként. -
madle
őstag
válasz Zola007 #111073 üzenetére
Csak ezt használom, meg terhestornára járok.
Sanyi: Semmilyet, gyakorlatilag ilyen "mikor mit van kedvem edzeni, meg amikor lejutok" témában edzek. Valahogy már régen elszállt az az igazi motivációm, persze szeretek lejárni, mert kikapcsol a munka után. Csak jelenleg a munka világába jobban bele vagyok merülve, mint hogy magamra szenteljem az időt. Fontosabb most ez. Szerintem nekem azért is van alacsonyabban a zsírom, mert 1. ilyen genetikát örököltem szüleimtől, mindketten szikár vékony alkatúak. 2. kurva sokat mozgok minden nap a munkában. Viszont súlyt pakolni magamra az szinte lehetetlen. Egyszer voltam 86 körül, de akkor nagyon toltam az edzés-kaja témát. Egyébként évek óta stagnálok ezen a 81-83kg-on.
-
madle
őstag
válasz FIREBLADE78 #111110 üzenetére
Ja Unió óta szopás egyébként, ez olyan, hogy néha jó, néha szar, több évet kell átlagolni. Meg lehet belőle élni de nehéz meló. Főleg a munkaerőhiány miatt. Analfabétákat dolgoztatok sokszor. Mondjuk az Uniótól okoskodtam már sok pénzt én is fejlesztésre, de annak ára is van visszafelé is.
Zola: én is ilyen balfasz módra tudom leütni a tojást
-
madle
őstag
válasz aelod #111194 üzenetére
A semmiből belekezdve nem, de 1ha fóliaházból már szépen elélsz egy családdal, ha precízen csinálod és nem üt be nagy gebasz.
rwin: az sem mindegy, hogy milyen talajon termelsz, nagyban hozzájárul a várható hozamokhoz. A gépesítés megint más kérdés. Aki nulláról akar belekezdeni egy szűz földön, annak azt mondanám, hogy esélytelen. De még induló támogatással is felejtős, aki így bevállalja a fiatal gazdát az hülye.. Én vállalkozó vagyok, havi 70-et fizetek be, így sem könnyű, hogy szüleim 30 éve kezdték a nulláról. Akkor még lehetett indulni. Fiatal gazda státuszom is megvan, pályázatokat is lehetőségekhez mérten alakítom, viszont azoknak is ára van, nincs ilyen hogy ingyen pénz. Persze aki nagyon nagy tőkével rendelkezik, az tud generálni sok pluszt szimplán pályázati pénzekből.
Viszont nem lehet megmondani, hogy jól hoz-e... Aki fanatikusan csinálja az megél szépen, aki nem, az csődbemegy. A pár hektáros kertészetet ne hasonlítsátok a száz hektáros szántóföldekhez. Mert 2 hektár fóliából is mehet jól.
Nálunk erre törpebirtokok vannak, ráadásul homok. Nagyon szar a tápértéke, én is új fóliaházban már nm talajon termesztek majd, hanem kókuszban például ez miatt.[ Szerkesztve ]
-
madle
őstag
Nem kell valakinek egy bontatlan BSN Amino X? Kékmálnás ízben van, elég fasza csak nekem van aminom, és egyik haverom kettőt vett belőle, kérte, hogy adjam el az egyiket. Többi privátban.
-
madle
őstag
Most láttam épp a Tények Extrában ezt a kajakos f.szt, akit megfogtak kólával régebben, most meg bebukott Rió előtt egy kis stancival. Egyből bekonferálta a tv, hogy heresorvadást, májproblémákat és halált is okozhat a szer használata. Elég kemény, hogy ilyenkor agyon tépig a sztorit. Persze a kajakos srác nem tudott róla, ez belekerült a táplálékkiegészítőjébe valahogy.
-
madle
őstag
Nekem sem probléma a napi 4-5 ezer kalória. De valamiért nem is hízok az a vicc... Biztos sok az a napi 15km séta 35 fokban...
-
madle
őstag
Én is egyetértek veled. Itt a topicban szerintem 90%-unk nem az a "megmutatom a színpadon milyen faszagyerek vagyok" típus. Legalább is magamból kiindulva, világ életemben utáltam a feltűnést meg az egész fitnessz ipar által jelenleg generált buzi verseny, páva parádékat.
-
madle
őstag
válasz HussarF #112204 üzenetére
Idén nyáron nekem még gyúrás sem lesz, nemhogy nyaralás vagy fesztivál sajnos... kimarad minden mert sok a munka meg sok lóvét beleöltem a vállalkozásba.
Ráadásul szerény kis falunkban végeztem a konditeremmel is, mert a tulaj megbolondult. Úgyhogy Szegedre kell bekocsiznom majd edzeni, tuti szar lesz először új légkört megszokni, de szerintem az új és modern gépek végett motiváltabb is lehet az ember. -
madle
őstag
válasz FIREBLADE78 #112207 üzenetére
Igazából én jöttem el, meg nagyon sokan mások is, és még el is fognak. Színvonal béka segge alatt, takarítást már részben mi végeztük haverommal. A 15 éve használtan beszerzett(kukázott) német gépek hullanak szét. Rajtam meg jogtalanul követelőzött már bérlet árral, miközben hónap 11-én mentem először és 1-től akarta fizettetni.. Mondtam neki, hogy nem emlékszem rá, mikor írtam alá vele szerződést, hogy minden hó elsején fizetek neki, ha megyek, ha nem... erre ő: "mert neki fizetni kell elsején 140 ezret, ráadásul az autóban is rossz a generátor...." Félbeszakítottam és megkérdeztem tőle, hogy ő mikor kérdezi meg tőlem, hogy mennyi költségem van havonta a vállalkozásommal kapcsolatban?"
Ez nem tetszett neki. poén... persze mindenki hülye.[ Szerkesztve ]
-
madle
őstag
válasz rwin5 #112210 üzenetére
Gondolkodtam a JnM Fitness termen ami az OBI mellett van a Pláza mögött, mert hozzánk az lenne közelebb, meg elég csendes kis teremnek tűnik. Régen mikor Energy Block volt, akkor voltunk ott MMA edzéseken néha súlyzós napokra.
Illetve van még az Underground GYM, ami a Petőfi S. sgt. fele van, ott edzenek a régi bunyós ismerőseim, az is egy elég szolid kis hely. Ilyen páva mágnes helyekre semmiféleképp nem akarok menni, mert zavarnak. -
madle
őstag
válasz Shingen #112217 üzenetére
Nincs helyem rá, nekem teljesen elég eljárogatni heti 2-3x egy terembe. Egy multifunkcionális gép is 4-5 kiló, ami komolyabb. Illetve afölött.
Még Kiskunmajsán gondolkodtam, 20km-re van innen. Állítólag ott is van egy komoly terem, csak nem láttam még sehol róla képet stb.. -
madle
őstag
válasz FIREBLADE78 #112222 üzenetére
Nem nem, lebontom ilyesmire: mell-binyó, hát-trinyó, láb-váll... Azt csókolom.
Egyébként most adott infót egyik majsai ismerősöm, azt mondja az egyik terem bezár, de szeptember 1-től nyílik egy új a központbanm valami felszerelt fasza. Lehet adok egy próbát majd neki. Közelebb van mint Szeged.
Ja vannak bőven sziú, kalapos, bajszos, illetve egyéb törzsekből.. -
madle
őstag
válasz rwin5 #112228 üzenetére
Okés, akkor azt kihagyom. Addig is kell valami saját testsúlyos kis edzés.
Igazából van egy húzódzkodó lehetőség itthon, semmi több. Gondolkodtam fekvő, húzódzkodás, meg kézenállásból nyomás kombinációkon. Szerintetek így miből mennyit kellene, hogy valahogy megfeleljen egy teljesértékű edzésnek? Toljam szarásig folyamatosan kör edzésbe?
-
madle
őstag
válasz FollowTheORI #112238 üzenetére
Vegül nem bukásig tolós volt, hanem betábláztuk így, de a lábfelrakós fekvőnél már csak 10-ek mentek.
5x20 sima fekvő
5x20 szélesen fekvő
5x20 szűken fekvő
5x10 lábfelrakós fekvőhúzódzkodás, sokszor bukásig.
Fasza volt, közben csaj foci edzés volt. Azt nézük a 45mp-es pihenőkben, de kiábrándultunk...
Wood: ja persze, te vagy jelenleg a fórum top.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen