-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
venge
tag
(#72807) m3tr0: a durva anyját!
Ha nem nyomjátok keményen, ő jön értetek!
[ Szerkesztve ]
-
venge
tag
Ti ikrek vagytok? Ha igen, miért nem személyesen beszélitek meg?
-
venge
tag
Mondhatom, hogy szerencsém van!
Jár hozzánk egy srác, gyerekkoromból ismerem, egy jól menő étterme van a városban.
Egy pár éve edzeget, kisebb-nagyobb kihagyásokkal. Két éve még testépítő versenyen is indult.
Eldöntötte, hogy idén is versenyezni fog, egy másik erőemelő sráccal a teremből.
Január eleje óta nyomják a csirkerizst. Megbeszéltem a gyerekkel, hogy nekem is készíttet "menüt" a szakácsával, 400 forint/adagért. Ez két szelet tenyérnyi húst jelent, plusz rizs köret.
Kettő adagot fogok elhozni minden nap, úgy gondolom, az elég lesz. -
venge
tag
válasz BÁ Nutrition #75053 üzenetére
Tudom, hogy kutyát nem érdekel, de én itt vagyok!
-
venge
tag
válasz Woodslave #75447 üzenetére
Jézusom! Ha nem tudnám, hogy ezt te írtad, és nem ismernélek annyira, amennyire itt a topikba megismerhet telek, még azt gondolnám, hogy besértődtél, és nem veszed az oltást! Pedig te vagy itt az egyik legnagyobb kertészlegény, vagy ápolónő, akinek az oltogatás a napi rutinjai közt szerepel, úgy, mint az ülve pisilés.
De tudom, hogy ez nem így van! Engem nem versz át! Csibész... -
venge
tag
válasz Woodslave #75447 üzenetére
Újraolvastam, amit írtál. Nem tudok napirendre térni fölötte!
Nem is értem, mire gondolhattál, hogy én min rágtam be ennyire! Semmi olyat nem mondtál, ami miatt a legkisebb okom lenne rád haragudni!
Egyébként ez a beírásom Godnak is szólt, mivel a tudomásom szerint, azért nyitotta meg a termet Kecskeméten, hogy tudjunk egy közöset edzeni! Nem így van fater? -
venge
tag
Buta gyúrósokk...
-
venge
tag
Na, gyerekek, beütött a baj!
Szétkúrtam a derekam!
Az idiótaságomnak köszönhetem. Tegnap lábaztam, és valószínűleg nem melegítettem be eléggé.
Folyamatosan pakoltam fel a súlyokat, és 120 kilónál, szinte éreztem, ahogy pattant egyet, ledobtam a súlyt, most meg alig tudok járni. Zsibbad a lábam is. -
venge
tag
Köszönöm a hozzászólásokat!
Radnix: Valóban régen csináltam már felhúzást, ezért is csináltam.
Piramisban mentem föl, ekkora súllyal négyet akartam még.
Nagy pihenést nem fogok tartani, legfeljebb kihagyom egy párszor a lábat. Holnap már megyek, megnézem hogyan reagál egy kis váll, bicepszre. -
venge
tag
válasz Woodslave #76967 üzenetére
Én. Február elseje óta tolom.
Szeretném kérdezni a hozzáértőktől, hogy létezhet az, hogy a csirkerizs miatt fáj mocskosul a vállam?
Lehet, hogy hülyén fogalmaztam meg, de itt arra gondolok, hogy alig viszek be mást, leszámítva a táplálékkiegészítőket, és ez nem okozhatja a fájdalmamat?
Az elülső deltámban van olyan szintű szúró fájdalom, hogy ma abba kellett hagynom a fekvenyomást. Egyébként az az érdekes, hogy a válledzést utána tudtam csinálni. Még az előre emelést is.
Ti használtok valamilyen bemelegítő krémet? -
venge
tag
válasz Woodslave #76995 üzenetére
Sajnos ez most nem vicc.
Tényleg nagyon szúr a vállam, és tényleg arra gondolok, persze átvitt értelemben, hogy a csirkerizs okozza.
Eszem a One a day-t, meg néha-néha egy-két gyümölcsöt, de mást nem igazán.
Ennyire még sose fájt a vállam, ezért gondoltam arra, hogy ez a helytelen táplálkozással hozható összefüggésbe.
Arra is gondoltam, hogy így a diéta alatt, lehet, hogy nem ártana szednem valamiféle izületvédőt. -
venge
tag
válasz BÁ Nutrition #77075 üzenetére
Ember, hogy te miket nézegetel!
Ez idiótaság, nem kultúra!
Ez mán kultúra! -
venge
tag
Megfogadtam a tanácsotokat, és ettem zsírt.
Kimentünk szombaton a közelben egy holtághoz, szalonnát sütni. -
venge
tag
Nagyon jól esett.
Nem igazán okozott gyomorproblémát, ellenben ezzel a bablevessel. Tegnap háromszor ettem, nem kell már.
Valaki nem használ edzés előtti bemelegítő krémet? (Nem bá, nem az Erős Pistára gondolok!)[ Szerkesztve ]
-
venge
tag
-
venge
tag
Nem az igazi az élet 90 kiló alatt!
Ezzel a csilkelizs diétával lementem 97-ről 89 kilóra, de nem éreztem jól magam.
Összecsoffadtam, a fogyás centikben volt mérhető. Február elsejétől, április végéig toltam a diétát, már most 92 kiló körül vagyok. De a rokonok még mindig azzal b@sztatnak, hogy a lábaim szörnyű ropik lettek! -
venge
tag
válasz kolosanyi #81826 üzenetére
Én pont délben voltam, vállaztam egy betyárosat!
Érdekes, hogy még mindig fáj a vállam, de csak egyenes padon végzett fekvenyomásnál.
Nem is igazán erőltetem, próbálok inkább ferde-, és negatív padon nyomogatni, esetleg tárogatok, vagy áthúzást végzek.[ Szerkesztve ]
-
venge
tag
Tegnap voltunk egy terem megnyitóján, Békéscsabán.
Ez lenne az.
Elég jól felszerelt terem, a Csabaiaknak csak ajánlani tudom.
Itt készítettünk egy csoportképet, na melyik szimpatikus fiatalember vagyok én?
[link] -
venge
tag
Hülyék vagytok tik mind!
-
venge
tag
Szegeden nyílt egy új edzőterem.
Valaki volt már itt? -
venge
tag
Had dicsekedjem egy kicsit!
Edzőtársam, barátom ma a kategóriájában megnyerte fekvenyomásban, Füzesgyarmaton a világkupát!
Holnap indul felhúzásban is! -
venge
tag
válasz God Vazzeg #95034 üzenetére
190 kilóval nyert. A kétszáz beragadt, pedig előtte három nappal háromszor tolt bele. De az aranyhoz így is elég lett, az abszolút viszont elúszott.
Most beszéltem vele, a felhúzásnál is meglett az arany, egyéni csúcsot húzott, 255 kilót![ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest