-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zola007
veterán
válasz Zola007 #65552 üzenetére
valaki lakik/dolgozik a Deák vagy Astoria környékén?
Hadd szaporodjanak a hszek, mint köröm alatt a gommmba.
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
-
-
Ijk
nagyúr
válasz Zola007 #65798 üzenetére
Gondolom egyszerre kell figyelembe venni a makro arányt (zsír-ch-fehérje), és az aminosav profilt. Óvatosan kell ezekkel bánni, mert ha így szétszedjük még a végén kiderül hogy a krumplistésztától is izmosak és szálkásak leszünk.
Én benne vagyok hogy kiváltsam legalább az egyik hús étkezést lencsével és mással kiegészítve, de bevallom hogy lusta vagyok utánajárni.[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
nuke7
veterán
válasz Zola007 #65798 üzenetére
Az aminosav profil nagyon fontos!
Sajnos az emésztő enzimek nem tudjak "izolalni" az
Aminosavakat, ezért mindig a gazda szervezet profiljaban kezdik el
A bontást. Az emberekhez altalaban legkozelebb a csirke van, de mivel
Itt sem 99% az egyezés ezért itt is keletkezik Húgysav mint bomlás termek.
Ezért kell sok vizet inni feherje melle. A tojas talan ugyanilyen jo, de nyilvan
99% egyezés csak ember húsból lenne.A zöld levelekben sok a szabad aminosav, ( spenót, stb) viszont a másfajta
Kötések miatt ezt se tudod rendesen hasznosítani.Az aminosav ( por, tabletta ) kiegészítők a kérdésesek még. En azt mondom,
Hogy az a legjobb forrás, talan ott a legkevesebb a melléktermék.https://youtube.com/user/nuke7
-
Woodslave
nagyúr
válasz Zola007 #65814 üzenetére
ja ebből az Ásóka a körömgombából bármit kinézek. Lehet a zuhanyrózsáról ráugrik a fejemre és még a fejbőröm is gombás lesz. Azért ennyire nem leszek hipohonder, tusoltam már papucs nélkül én is, sőt nyáron még strandra is járok... De kell azért némi kockázat és veszély különben unalmas az élet
a kapaszkodót azért meg mered fogni a buszon? Vagy azon nincsenek veszélyes kórokozók?
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
nuke7
veterán
válasz Zola007 #65831 üzenetére
a timing-ról kimutatták, hogy 3-5 órán belüli étkezés esetén kb. mindegy.
(nem vagyok biztos, hogy timing alatt mit értesz)
ha edzés utánra gondolsz, ott a glikonraktárak kimerültsége és a módosult inzulin érzékenység a kulcsszó.Igen, "mivel ahogy írod, nem képesek izolálni és szelektíve transzportálni az aminosavakat, így nem kezdhetik el a bontást sem a szervezet "profiljában"", így van csak mobilról sajnos nem mindig tudok normállisan fogalmazni - és ezért sem mindig mennek egy hsz-be a válaszok.
amivel igazából "gond" (nyilván nem gond, csak ez fontos szerintem) van:
"Azonban ha vegyesen fogyasztunk olyan forrásokat, amelyek más más aminosavban deficitesek, akkor ezek a limitáló aminosavak komplettálhatók, tehát 2 inkomplett fehérje komplett aminosavprofil jön létre.
Pl. a zabpehely alacsony lizintartalma komplettálható borsóval, mert az lizingazdag. Tehát ha a zabpelyhedet ízesített borsófehérje izolátummal kevered össze, akkor egy komplettált aminosavtartalmat kapsz
Az egyetlen feltétel, hogy felszíváskor egy időben legyen jelen a 2 forrás, magyarul együtt fogyaszd és egészséges emésztést feltételezve."az az, hogy ezekben a táplálékforrásokban sajnos sokminden van, ami befolyásolja a bennünk található fehérje felszívódását, emésztését. (lektin pl. és más anti-tápanyagok)
szerk. nem láttam a borsófehérje izolátum-ot... Persze, az izolátumok elvileg jó választások, gyakorlatilag (nekem legalábbis) nem áll rendelkezésre elég anyag megbízható forrás, hogy erről határozott véleményt tudjunk mondani.
Ez alól kívétel a tejsavó, mert azt valami miatt iszonyat szét-hype-olták és szerintem elképzelhetetlen mennyiségű pénz van mögötte...Ezért én nem is szoktam zabpelyhet javasolni - csak ha valaki szereti és nem puffad tőle semennyire - inkább tojást, tonhalat és mondjuk zöld turmixot ha a melegvérű gerincesek izomzatát szeretnénk helyettesíteni.
Ami megint egy fogós kérdés, mert az izomzat emésztését pl. a gabonafélék befolyásolják erősen.
Ezért a csirke rizs nálam csak nyers zöldség közbeiktatásával játszik - ez a tojás és halféléknél szerencsére nem szabály, tehát tojás+rizs, vagy hal+rizs jó kaja lehet(#65833) Woodslave: igen, de azért ezzel is akadnának problémák
(#65837) MMA87: ki nem?!
[ Szerkesztve ]
https://youtube.com/user/nuke7
-
Takuun
aktív tag
válasz Zola007 #65834 üzenetére
Egyetemi csoporttársam felesége szülés után annyi anyatejjel rendelkezett, hogy eladta. És van rá nem kicsi kereslet, mert sok anyukának meg nincs elég. Amúgy több cég is foglalkozik azzal, hogy megveszi, bevizsgálja és eladja a tejet. Asszem 1600 ft/L áron vették át.
-
Woodslave
nagyúr
-
Ijk
nagyúr
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Windows 10
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Termékoldal is van a Galaxy Watch FE-hez
- Luck Dragon: MárkaLánc
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Vicces képek
- Ezúttal bennfentes kereskedelemmel vádolják Elon Muskot
- Computex 2024: Itt a Strix Pointra épülő Zenbook S 16
- Samsung QN800D: Neo QLED 8K tévét teszteltünk
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- További aktív témák...
- Zero 9 (Techlife X6) elektromos roller (35km táv, 45km/h sebesség)
- Kerékpár matrica a legjobb minőségben azonnal! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- Eladó Nitro Team 2022 162W Snowboard Deszka
- DJI AVATA Pro-View Combo (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- Gepida Alboin 900 28 56 cm
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen