Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
_NCT
őstag
válasz szőröscica #43981 üzenetére
DIZÁJNER KELL NEKI NEM ÉRTED????
Amúgy nálatok is a teremben előfordulnak ezek az okostelefont nyomkodó gyökerek edzés közben? Ma azon kaptam a fejem, hogy én és rajtam kívül egy 60 éves papi nem nyomkodta a telefonját, az összes többi gyökérnél ezt láttam,15-40 évesig....1 perc meló - 5 perc telefon nyomkodás. Az ilyen mi a f@xnak jön edzeni?
Komolyan kezd nevetséges lenni.
[ Szerkesztve ]
-
-
_NCT
őstag
válasz penene #43998 üzenetére
Box, vótam és atta. Egyéb kérdés?
Amúgy a napló számít a mi szintünkön? Izmos leszek tőle?
Én is God véleményét osztom, látszik magamon a fejlődés, ha nem, akkor szarul csinálom. De mivel én fejben rakom össze a gyakorlatokat, ezért nincs szükség papírra ceruzára. Hétről hétre tudom mennyivel edzettem, azt hogy 2-3 hete mennyivel nyomtam, meg már lesz@rom. Nem ezen fog múlni a Mr.O vagy Mr.Rik
[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
válasz BÁ Nutrition #44055 üzenetére
B*zmeg ezen a malachörgésen besírtam
-
_NCT
őstag
Spinningelni nem a csajok szoktak?
-
_NCT
őstag
válasz Morris #44199 üzenetére
Arnold is nyomta.....
BTW mióta tolom a B-komplexet, egyáltalán nem vagyok napközben olyan mint a kivert lóf@sz, nem vagyok álmos sem, semmi bajom, és az étvágyam is kezd nőni.... Kb 2 óránként olyan éhség jön rám, hogy majd megb@szódok.
Nem tudom ilyenkor este illik-e még enni valami melegszenyát, pulykamell sonkával, kőrözöttel, de tömegelés van b@sszameg.....
[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
válasz shteer #44224 üzenetére
Ez kérdés?
Viccen kívül, most 1-1.5 hete mióta tolom BCAA-t (most lehet sírva fogtok röhögni) de úgy látom, hogy pl box edzés után nem laposodok le, mintha megmaradt volna az edzés utáni fasza bedurrant állapot, vagy ahhoz hasonló. 1 hangyafasznyival könnyebben is regenerálódom, bár ez már csak placebo lehet.
De én úgy érzem, hogy fehérje mellett használ.
[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
válasz deniro2 #44228 üzenetére
Van akinek használ, van akinek nem. Én még soha nem toltam BCAA-t, kíváncsi voltam rá, de mondom, eddig úgy érzem bejött. Napi 2 fehérjegogsz + reggel és este lefekvés előtt bcaa, edzés napokon pedig edzés előtt és után bcaa.
Sok kicsi sokra megy alapon szerintem számíthat, még ha minimálisan is.
Persze a Berki Classic sem ezen fog múlni....
Max esetleg még egy kúra esetén dobhat többet....
-
_NCT
őstag
ON 100% Whey Gold Standard. Drágább mint a száj meg a máj, de nem véletlen. 30-40 perccel azután hogy megittam, simán éhes vagyok, szinte meg se érzi a gyomrom. Pedig nekem minden szarra érzékeny, régebbi fehérjék engem is eltelítettek. Dymatize vót még jó, de az ON attól is jobb sokkal, mind ízben, mind oldódásban és felszívódásban.
-
_NCT
őstag
válasz deniro2 #44264 üzenetére
Lefekvés előtt 30 perccel egy 3mg-os szemet. Milyet tolsz? Nekem Twinlab van, nyelv alatt oldódik, bár a végén mindig szétrágom. 30 perc múlva már könnyen alszom, elég mély álomba ringat. Esténként mikor 1-2 órára szedése után megyek hugyozni, vigyázni kell, mert olyan mintha be lennék b@szva, nagyon kómás állapotba kerülök tőle (lépcsőn lefelé vicces tud lenni). Reggelig húzom a lóbőrt, mióta tolom sokkal kipihentebb vagyok.
Vége.
Edzés előtt BCAA+Beta-alanin és kreatin kombóval nagyon durván jó tapasztalataim vannak. 1 hete tolom, és mivel boxon alapozó időszak van, szám szerint vezetjük miből ki mennyit csinált, jól láthatóan javult az erőnlétem és állóképességem.
Továbbá súlyzós edzés is jó hatással van az állóképességemre ahogy megfigyeltem, sokkal jobban bírom az edzést. Úgyhogy kardio előtt én javaslom a ß-alanint, folyamatos szedés mellett jó eredményeket lehet produkálni. És ez még csak az első hét, állítólag 3-4 hét alatt jön ki teljesen a hatása.
Hát ha még gogszolnék is
[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
válasz mocsanisi #44286 üzenetére
Én adok hozzá egy kis fehérjét és ledarálom turmixgépben, így a szálkák is kisebbek lesznek, no meg könnyebb meginni, mint megenni Természetesen csak vízzel, de volt már hogy tejjel is kipróbáltam a kárász + banános- szamócás fehérjeturmixot.
Priceless
De hogy komolyak is legyünk, tessék
[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
válasz Dexar007 #44291 üzenetére
taplalo lotty amit csak legurithatok,es viszlat.
Kiscsikó koromban volt olyan, hogy túl sok volt a folyékony gogsz és a szilárd táplálék napi 1-2-re redukálódott. Na elértem vele azt 1 hónap után, hogy bármilyen szilárd ételt ettem, kif*stam. Nem jó játék, fogytam vagy 10kg-t, és kellett negyed év, mire helyreállt normálisan a kajálásom, emésztésem stb...
Akkor még szüleimnél laktam, le is b@sztak, hogy "minek kell ezeket a sz@r porokat inni, látod milyen károsak"
mocsanisi: én azt legutóbb Jackass-ben láttam asszem....
[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
válasz Peddy789 #44308 üzenetére
Kicsi kiszerelést vegyél, mert ha nem jön be, akkor nem dobsz ki annyi pénzt az ablakon. Koffein van benne rendesen, másoknak bejött, míg nekem nem. Nem tudtam tőle aludni, pedig du 3kor vettem be az előírt adagot.
Nálam maradt még ~200g, 2500-ért megválnék már tőle.
[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
válasz Shadowbull #44315 üzenetére
És akkor gondolj bele, én f@sz kemény kardio előtt betoltam jó adag Assault-ot/Pow3rd-et és úgy edzettem... Az mi rombolást csinálhatott volna, ha hajlamos lennék rá... (mondjuk kalapált is rendesen a szívem, meg szakadt rólam rendesen a víz, edzés végén hányingerrel, szédelgéssel megspékelve).
Az tuti h leszámoltam a stimulánsokkal, arginin-t fogok súlyzós edzés előtt + ß-alanint meg mindig lehet tolni. Ez nekem bőven elég.
Egyébként én sem kávézok, csak 1 hónapban kb 1x...
-
_NCT
őstag
válasz Shadowbull #44319 üzenetére
Mondjuk akinek a családjában már 2 ember is halt meg így, ilyenekre gondoltam. De persze ezt csak akkor tudod meg, mikor már baj van
-
_NCT
őstag
-
_NCT
őstag
Pihenő napon érdemes tolni BCAA-t, vagy felesleges? Én úgy látom hogy inkább edző napokon érdemes tolni, nap végére nem laposodok le, de pihenőnapon szinte feleslegesnek érzem.
-
_NCT
őstag
Ezen a videón sírok fél órája D
Ha már az edzőteremben fellelhető embertípusokról volt szó.....
-
_NCT
őstag
válasz BÁ Nutrition #44753 üzenetére
De azért itt is ment a "Je bádi" 0:54-nél
-
_NCT
őstag
válasz Casanova* #45012 üzenetére
B@sszameg, mindig kiderül, hogy csak a szájtek.....
Volt mostanában valami érdekesség itt? Láttam pár izmos embert, bár Dicker-ről eddig is tudtuk hogy ki van b@szva mint a Mikulás csizma....
Holnap Valentin nap, le is megyek reggel megszeretgetem a testem...
[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
Felszedtem megint 1 kg színizmot, már 87.3 vagyok. Megy ez a tömegelés,csak elég pizza meg hamburger kell hozzá
Az a gáz hogy nem sokkal nagyobb a csöcsöm, mint mocsokmisinek...
-
_NCT
őstag
válasz szőröscica #45064 üzenetére
Majd szívok én is neaggódj, mikor majd diétázni kell... Sztem még 1 hónap és meglesz a 90, remélem izom is lesz alatta
Én is szerettem motorozni, aztán egy szép őszi napon, egy autós figyelmetlensége miatt borultam egy nagyot....Akkor ott átértékeltem a dolgokat nagyon, inkább autóra váltottam.... Nem sokkal, de biztonságosabb...
[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
válasz BÁ Nutrition #45085 üzenetére
Úgy látom a motoros téma itt nagyobb érdeklődést keltett
-
_NCT
őstag
Sztem a nagy f@sz jobban bejön a csajoknak, mint a tartóizom Ezért jövök én be minden csajnak
-
_NCT
őstag
Benyelhetitek tartóizmostól
Casa: nem lankadt, majd nektek lesz az a sok gogsztól... Aztán majd jöttök itt sírni, h mit kéne tolni rá Úgy jártok mint a pain & gain-ben a nigró csávó
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen