-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
spammer
veterán
Mondjuk ha lenne egy másik darálójuk is... De én sem tudom, miért nem gondolnak erre. Pedig nekem is épp tegnap jutott eszembe, hogy darált csirke kellene, de darálóm nincs.
szerk: tudja valaki hol és mennyiért vesztegetnek valami konyhai darálót?
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
meroly
veterán
Jól hangzik, kipróbáljuk, köszi
Nálunk van daráló is a háztartásban, a linkek nem nyílnak meg nálam (céges net) de ez a hagyományos .Impossible is nothing
-
deniro2
senior tag
Hát lehet én vagyok hülye, hogy ebből a leírásból a tartósított, iparilag előállított hústermékekre asszociáltam (talán a cikkben említett un. felvágott megnevezés vitt félre) és nem arra, hogy én ráteszek a csöcsre 1mg sót sütés elött, de az is lehet, hogy ti nem tudtok olvasni...
Rendben, akkor szerintem ne tegyél a húsra nitrozaminokat és szedd ki a csirkecsöcsből a sok telített zsírt, ha úgy érzed...
[ Szerkesztve ]
-
Jim-X
őstag
-
philoxenia
MODERÁTOR
Ha párolod is, nemcsak pirítod, jó másnap is, de sütőbe betéve másnap, esetleg sajttal megszórva is fölfrissítheted, csak a mai bolti csirkét kizárólag fedő nélkül érdemes akár sütőben, akár mikróban melegíteni, mert visszajön a táp szaga fedő alatt sajnos...
Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...
-
Coccolino_O
őstag
De miért? WS is elég sokáig nyomta így, ő pedig nem tartozik bele egyik csoportba sem, mégis izmos.
Osztott edzéstervnél heti egyszer edzel meg egy izomcsoportot, de nincsen szükséged 1 hét regenerációra. Tehát akkor ennek ugyanúgy megkérdőjelezhető az értelme.
Nem ezen múlik mondjuk, ebben biztos vagyok.
[ Szerkesztve ]
-
Coccolino_O
őstag
A teljes testedzés nem azt jelenti, hogy mindenre csinálsz 3-4 gyakorlatot (és lent vagy fél napot a teremben), hanem hogy az erőgyakorlatok adják meg a keretet, és a többit 1-1 gyakorlattal edzed meg.
A matek ugyanaz: te hétfőn edzed meg a karodat 3 gyakorlattal, én meg h-sz-p (most csak mondtam valamit, természetesen lehet k-cs-szo is) 1-1 gyakorlattal. Lehet, hogy én ilyen téren (is) gyenge vagyok, de nekem 1 gyakorlatból 4 x 10-12 ismétlés bőven elég szokott lenni, az utolsó már szenvedés és pöcs súlyokat használok. És ez természetesen elmondható a többi izomcsoportól is, kivételt képez ez alól a mell és a láb, mert minden edzésnapon van fekvenyomás és guggolás. Azt nem állítom, hogy jobb, de erőben iszonyat jól lehet vele fejlődni, ami azért nem utolsó szempont. Bevallom, nekem a szimpla guggolás kevés, ezért is fogok jövő hónaptól osztottat csinálni, mert azzal jobban széttudom gyilkolni pl. a lábamat.
Utána meg majd a hit-et akarom kipróbálni, de az még a jövő zenéje, utána kell olvasnom, hogy mi fán terem pontosan.
[ Szerkesztve ]
-
Shadowbull
addikt
nade testepites kontextusaban megiscsak azzal egyenlo, nem? nyilvan vannak a testepites univerzuman kivul eso dietak is, mondjuk a cukorbetegeknek, vagy mittudomen.
Egyebkent en kabe egyforma magas vagyok a kollegaval (193 centi) viszont en 106 kilo vagyok. Jelenleg, mert csokkenoben van. Volt 110 is
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Shadowbull
addikt
-
Radnix
senior tag
Nekem inkább tapadna szarul, csak nőne...
szerk: 40-nél nem sokkal több, max 41, majd este megnézem, bár ma lesz kar is az eddzésben, tényleg kb emnnyi idő míg azt lehet mondani, hogy már nincs bedurranva az izom? (csak hogy én is feltehgyek valami idióta kérdést)
(#11148) Shadowbull: vegyél egy műanyag bőrredőmérőt kb 1000 - 1500 ft. vaterán.
vagy a szerszámosládából a klasszikus tolómérő is megteszi, milliószor pontosabb, ha jól mérsz vele[ Szerkesztve ]
-
kNG
senior tag
Igazad van, még életemben nem, hisz te tudod, itt élsz a mellettem lévő szobában! ;D
Amúgy képzeld, már szálkásítottam, és sikerrel... ezzel a módszerrel és finomhangolással de Te barátom jobban tudod, hogy én mit mikor hogyan és hol csináltam, mert te vagy a sas és meglátod messziről az egekből a sasszemeiddel!
[ Szerkesztve ]
MicroFluentAMP+DAC w. OPA BLUE, TMP Audio Ribbon IC, TMP Audio USB A-B, JDS LABS ATOM AMP + DAC, FiiO e10k, Sennheiser GSX 1000, Sennheiser HD560S, Grado SR 225i, AKG k712 PRO, AKG k371, Audio-Technica AD700X, Sennheiser HD 559, Sennheiser HD600, NO EQ! :)
-
kNG
senior tag
Ha már itt tartunk, akkor Te mit tanácsolnál? Te már biztos túl vagy pár szálkásításon, sőt ha jól tudom most is épp szálkásítasz...Te hogy csinálnád a kérdező helyében? Hisz épp csinálod! Valószínűleg okosabb dolgot tudtál volna mondani mint én, és hátha én is tanulhatok belőle!
deniro2 oké, akkor én is itt zártam le a témát, de írhatnátok neki valami konkrétumot is, ha már én ilyen f*sz tanácsot adtam!
Eagl3: látom veszed a lapot, helyes! ^^ (Y)
[ Szerkesztve ]
MicroFluentAMP+DAC w. OPA BLUE, TMP Audio Ribbon IC, TMP Audio USB A-B, JDS LABS ATOM AMP + DAC, FiiO e10k, Sennheiser GSX 1000, Sennheiser HD560S, Grado SR 225i, AKG k712 PRO, AKG k371, Audio-Technica AD700X, Sennheiser HD 559, Sennheiser HD600, NO EQ! :)
-
kNG
senior tag
Azt hogy mit eszik alapvetően magától értetődőnek vettem (jó kajákat írt le)... az a lényeg hogy ő olyan módszerrel csinálja, ami neki bejött...nekem ez jött be, ezt tanácsoltam, lehet neki nem jönne be... alapvetően olyan edzést írt le (gondolom nézted), amivel kurvasok kcalt égetne el, na de azt bírni is kéne, ezért is írtam annyi kaját és kcalt, amennyit, az izomtömeget gondolom meg szeretné tartani, ezért a túl drasztikus indítás sem biztos hogy a legcélszerűbb (szerintem!!!)...
Nem szaporítom tovább a szót, mindenki úgy csinálja ahogy akarja, ahogy neki jó...nekem ez a módszer jött be, ÉN ragaszkodok ehhez...
MicroFluentAMP+DAC w. OPA BLUE, TMP Audio Ribbon IC, TMP Audio USB A-B, JDS LABS ATOM AMP + DAC, FiiO e10k, Sennheiser GSX 1000, Sennheiser HD560S, Grado SR 225i, AKG k712 PRO, AKG k371, Audio-Technica AD700X, Sennheiser HD 559, Sennheiser HD600, NO EQ! :)
-
meroly
veterán
Amit leírtál az egy teljesen hibátlan "fogyókúra", én is így fogytam nulla mozgás mellett, mondjuk kalóriát kiszámoltam az elején, de a végén már az nem kellett. Láttad az eredményt, nulla izom, bár már hájas se voltam.
Az más kérdés, hogy most tuti nem így csinálnám, sulyzós edzés mellett meg főleg. De mindenki maga dönti el, hogy hogyan csinálja.Impossible is nothing
-
wertigo1984
őstag
Mellé tar kopasz redőzött fej, fekete A8-as, ''szeretlek ANYÚ'' tetkó a karodon és senki sem szól be.
(#12346) python1: strandon a hideg vizes vagy a termál medencéből kijön, akkor milyen szép színe van.
[ Szerkesztve ]
(((d(^_~)b))) "Milyen kegyes is az élet, ha az embernek megfelelő helyen vannak barátai."
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen